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薏米茨實粥的做法是什麼

薏米是一種大家都認可的食物,不僅美味,而且功效也是非常好的,老少皆宜。 薏米茨實粥是薏米的一種食用方法,不知道大家會不會做呢?這種粥很適合在家自己做,不僅是當成早飯還是午飯或者晚飯都是非常棒的,我相信家人也是會非常喜歡的,那麼不會做的小夥伴可以跟我們一起來看看薏米茨實粥的做法吧。

一:做法

1.薏米浸一天,放入沸水用文火開始煲。

2.茨實也需要浸一天,跟著薏米放入煲。

3.大概用文火煲了15分鐘之後,放入大米繼續煲20分鐘。

4.淮山最後才切塊,因為放舊了會變黃,入煲再熬10分鐘。

二:功效

1:健脾益胃;山藥薏米芡實粥補氣血、健脾胃的功效是公認的,中醫認為:脾胃為後天之本,氣血生化之源。所以把脾胃調養好是健康的根本!

2:補腎益精;腎為先天之本,精、氣、神乃人之三寶,山藥滋精固腎從容有力,芡實不但止精,而亦能生精,山藥芡實搭配是補益腎精的絕佳首選。

3:祛濕利水,健脾補肺;薏米主要功效在於健脾去濕,健脾可以補肺,祛濕可以化痰。所以薏米,亦可用於治療肺熱肺癰肺痿之症。和山藥同用,更是相得益彰,互補缺失。“山藥、薏米皆清補脾肺之藥,然單用山藥,久則失於粘膩,單用薏米,久則失於淡滲,惟等分並用乃久服無弊,身體有濕氣,如積液、水腫,濕疹、膿瘍等等與體內濁水有關的問題,薏米都是您最好的幫手。

看了上面的薏米茨實粥的做法,是不是覺得非常的簡單呢?而且還給大家補充了薏米茨實粥的功效哦,所以薏米茨實粥不僅僅是美味,還有著非常棒的功效,那麼愛吃的你,千萬不要放過這麼一個簡單又美味還健康的薏米茨實粥哦,趕快動起手來吧,相信會有驚喜的。