營養飲食

白麵加玉米麵饅頭怎麼做?

吃過山珍海味的人都慢慢開始追求最初的味道。白麵和玉米麵,那可能是這一代漸漸丟失了的美味佳餚。如今生活條件越來越好,主食菜肴越來越豐盛,可還是不能忘記我們最初的愛好。讓我們回歸簡樸,把健康美味盡享到底。一起來研究研究這些老古董的新花樣,重新回歸過去。下麵小編教你做白麵加玉米麵饅頭。

玉米麵饅頭的做法看起來麻煩,做起來很簡單,口味也非常的好。不信你就試試,既營養還美味。

做法一,材料:饅頭專用粉(低筋粉)400g,玉米麵粉100g,糖一大匙,黃豆粉1大匙,乾酵母2小匙,泡打粉1小匙,沙拉油1小匙,溫水220ml。 做法:酵母粉和糖溶於溫水,和其餘材料混合,放入麵包機,攪拌至光滑。攪拌好後的麵團放密封處20分鐘。20分鐘後取出麵團再揉至光滑,整形。蒸鍋裡水加溫,整形後的麵團放入,約30分鐘後,中火蒸15分鐘即可。

做法二,材料:玉米麵,白麵,牛奶,白糖,雞蛋,酵母。比例是80%的玉米麵,20%的白麵,雞蛋2個,白糖一把(沒有標準)。 做法:先將一半牛奶燒入滾燙,倒入80%的玉米麵中用筷子攪拌,(只燙玉米麵的一半啊)待涼後,用手把它們搓勻,放入白糖,打入雞蛋,加入那20%的白麵,用另一半牛奶加入酵母把它們揉在一起,注意不要發的太硬。待它開了後,放入丁點蘇打粉開始揉面,(不需要面板,在盆裡揉就可以了)反復的揉,待揉好後,醒10分鐘,你就可以把它團在鍋裡開始蒸了。

做法三,材料:玉米麵,白麵。 做法:和麵時在白麵裡加入三分之一的玉米麵,把二種麵粉和在一起放在溫暖處發酵(要想發透、發好最好放入一塊老麵肥),如果實在沒有也可以用酵母(一般超市都有的賣)。面發好後放入少許堿面或小蘇打,若太稀就再加入少許麵粉共放在案板上揉,注意一定要揉好揉透,將揉好的麵粉放在案板上醒5分鐘3,將醒好的面下成一個個劑子,再把每一個劑子揉成饅頭丕,都揉好後放在案板上再醒5分鐘4,蒸鍋放水用大火燒開後放入醒好的饅頭丕,用旺火蒸20分鐘即可出鍋。發酵及制過程和蒸饅頭差不多,只是在和麵時加入了一些玉米麵而已。

吃饅頭的時候可以喝點白菜蛋花湯,也可以喝點番茄湯等,饅頭具有養胃的功效,可以經常饅頭來養胃,饅頭還可以炸饅頭吃,味道也非常好吃,對於減肥的人就不適合吃油膩的食物了,老人也要少吃油膩的食物,吃饅頭的時候要細嚼慢嚥,以免噎了。