營養飲食

糖炒藕片的做法是什麼?

蓮藕是飯桌上非常常見的一道家常菜,在夏天初秋的時候蓮藕最多,但是冬天的時候也是有蓮藕的,所以幾乎一年四季都可以吃到蓮藕。蓮藕的營養豐富,而且口味脆爽,是一種老少皆宜的蔬菜。蓮藕的做法也有很多,下面我們就來介紹一些藕片的家常做法,大家可以參考一下。

一、醬爆藕丁

材料:藕丁、熟豌豆、熟花生豆、甜麵醬、白糖、鹽、雞精,紅辣椒。

做法:

1、蓮藕切丁過水備用(也可以直接炒熟)。

2、將準備好的小紅辣椒切成碎丁,蔥也切碎丁,備用。

3、放入紅辣椒和蔥碎爆香,倒入藕丁,根據個人口味,加甜麵醬兩勺,再加白糖,少許鹽,雞精翻炒均勻。

4、最後撒上提前炒過的豌豆,熟花生豆即可!

二、紅蓮蜜藕

原料:藕、枸杞、紅薯、白砂糖、糖桂花。

做法:

1、將藕切片,放入鍋中加開水白砂糖、枸杞,糖桂花、略煮5分鐘撈出。

2、紅薯去皮切細絲,放入油鍋中炸成金黃色撈出。

3、將藕片碼在盤底,堆放上紅薯絲撒枸杞和少許白砂糖即可。

三、糖醋藕片

藕的做法很多,糖醋的做法屬於較清淡的一種。

材料:藕、糖、澱粉、薑末各適量。

製作:

1、藕洗淨,切片,熱水焯一下。

2、熱鍋,少許薑末熗鍋,倒入藕片翻炒。

3、加糖、醋,繼續翻炒,加水澱粉勾芡,出鍋。

特色:此菜含有豐富的碳水化合物、維生素C及鈣、磷、鐵等多種營養素。蓮藕是傳統止血藥物,有止血、止瀉功效,有利保胎,防止流產。

上文中介紹了一些製作藕片的方法,蓮藕不僅可以做成藕片,藕丁,也可以做成藕塊。而且口味不僅可以酸辣、酸甜,根據自己的口味和偏好不同,具體的製作的方法也是不同的。比如酸辣藕丁、糯米藕片、爆炒藕片、藕夾等等,都是可以選擇的。