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患上血糖高可以吃玉米麵粥嗎

血糖高的人到底能不能吃玉米麵呢?很多人覺得可以吃,但是也有覺得不可以吃的,玉米麵是用玉米製作而成的,玉米含糖量高,但是玉米也算是一種粗糧,這個讓很多人都矛盾,不知道到底能不能吃這個玉米麵製作的粥,因為糖尿病是不能吃任何糖量高的食物,如果糖量食物吃太多了會導致血糖升高,那麼血糖高可以吃玉米麵粥嗎?

不能的,要養成良好的飲食生活習慣,適當體力活動,保持正常體重。過度肥胖者應適當限制飲食,使體重減至正常範圍。不要暴食,避免各種誘發因素,及早發現,及早治療。 必須控制飲食,另外注意休息,避免高糖食物,如各種糖果,甜食.減少脂肪的攝入,避免油膩和含脂肪高的食物.選擇高纖維食物,如粗糧,含纖維高的蔬菜.定時定量進餐,可以少量多餐.保證蛋白質的攝入,鼓勵多飲水.

好多人以為只要是粗糧就比細糧糖份、熱量低,其實根本不是,很多粗糧只是纖維比細糧含量高,但熱量也是很高的(以前減肥時充分研究過的),建議親吃南瓜,屬於糖尿病人的“主食+甜品”,又營養又低糖。

血糖高的人最好是不要吃這種玉米麵製作的粥,不管是什麼粥,都不要吃,因為米粥在熬制的過程中是會讓裡面的糖量全部都熬制出來的,所以說這個也是玉米粥不能吃的原因,血糖高的人最好是多吃點清淡的食物,如蔬菜水果等類的食物都是可以吃的。