營養飲食

經期喝薑茶到底可以嗎?

很多女性在月經期間,肚子十分的疼痛,這就是醫學上所說的痛經,並不是所有女性都會痛經,少數女性會痛經。這個時候在女性痛經的時候,家裡人推薦可以喝一些薑茶,最好放一些紅糖,女性第一次喝的時候會感覺很好喝,不知道在月經期間能不能喝,我們來瞭解一下經期喝薑茶可以嗎?

1、女人在來月經的時候喝紅糖薑茶對你的身體是很有益處的,喝紅糖薑茶可以使你的經血順利地流出,不至於留在體內,可以緩解您的肚子疼的問題,而且對於你的經期的新陳代謝也是有好處的。你應該在經期的時候多喝一些紅糖薑茶。另外,您也可以加強您平時的保養,平時也可以適量喝一點。

2、女性宮寒的原因與體質有關。平時就怕冷、手腳容易涼的女性,體內陽氣不足容易出現宮寒。宮寒也與不良生活習慣有關,很多宮寒女性平時就喜歡穿得少、吃得冷。防治宮寒首先要保證氣血的暢通。在飲食調理方面,平時多吃補氣、暖陽的食物,比如紅棗、花生,也可以在午餐後喝一杯薑茶,化解體內寒氣,平時還要少吃苦瓜、綠豆等寒性食物。

3、女性冬季要給子宮保暖,尤其注意下身避免著涼,下腹、腰部與雙腳是重點“保護對象”。在月經期,女性不要坐涼板凳,不要暴露雙腿、穿短裙,以免寒從腳生。女性每天保證半小時的走路,也能夠改善迴圈。每天晚上熱水泡腳,刺激足底穴位,也能夠使全身溫暖。

以上就是經期喝薑茶可以麼詳細的說明和介紹,如你所見,女性在月經期間確實是可以喝薑茶的,而且好處也不少,在月經期間喝薑茶不僅僅可以緩解疼痛,而且還可以祛寒。但是在月經期間不要吃阿膠棗,以免引起血液凝固,十分的難受。