女性健康

女人如何養腎補腎呢

女性朋友們出現穗穗後症狀會比男性朋友們更加的明顯,甚至對於自己的生活會造成非常大的影響的,畢竟女性朋友們的抵抗能力肯定是比較差的,尤其是在月經前後的時候是特別的容易出現這方面的情況的,如果想要就避免這種情況的發生,就應該要吃一些有補腎效果的食物,這樣的話就可以滋養自己的腎臟,讓自己的腎臟恢復以前的功能性。

蠶蛹

含有豐富的營養,能補肝腎、益精氣,壯陽治痿,固澀止精。中老年人若有肝腎虧虛、精氣不足、陽痿遺精等症,均可食用。 9種食物讓男人更雄偉!

蝦味道鮮美,補益和藥用作用都較高。祖國醫學認為,其味甘、咸,性溫,有壯陽益腎、補精,通乳之功。凡久病體虛、氣短乏力、不思飲食者,都可將其作為滋補食品。人常食蝦,有強身壯體效果。

淡菜

淡菜又名珠菜、殼菜。含豐富蛋白質、碘、B族維生素、鋅、鐵、鈣、磷等。其味咸,性溫,有溫腎固精、益氣補虛功效。適用於男子性功能障礙、遺精、陽痿、房勞、消渴等症。男子常食可強壯身體增強性功能。

泥鰍

泥鰍含優質蛋白質、脂肪、維生素A、維生素B1、煙酸、鐵、磷、鈣等。其味甘,性平,有補中益氣、養腎生精功效。對調節性功能有較好的作用。泥鰍中含一種特殊蛋白質,有促進精子形成作用。成年男子常食泥鰍可滋補強身。

驢肉

驢肉俗話說:天上的龍肉,地上的驢肉。驢肉味道鮮美,是一種高蛋白、低脂肪、低膽固醇肉類。中醫認為,驢肉性味甘涼,有補氣養血、滋陰壯陽、安神去煩功效。驢腎,味甘 性溫,有益腎壯陽、強筋壯骨功效。可治療陽痿不舉、腰膝酸軟等症。

比如說比較常見的淡菜,這種菜就可以很好的去滋補自己的腎臟的,無論是女性朋友們,還是男性朋友們都可以適當的去吃一些的,畢竟裡面還是含有非常豐富的維生素b的,還有鈣質,不光是這種食物可以達到這個效果,就連泥鰍也是可以很好的去養腎補腎的。