泡什麼喝養胃養腎效果好呢

日常生活當中大家都比較注重養生，有的人會通過運動養腎，有的人會通過一些食療的方法來養胃，養腎，腎臟和腸胃對我們來說是非常重要的，人缺少什麼都不能缺少這兩個器官，因為這兩個器官每天都會排泄我們所吸收的成分和營養，那麼泡什麼喝養腎養肝效果好呢?

脾胃和腎相輔相成，調養得當，使人精力充沛，充滿活力。中醫認為，常吃以下四種食物就有很好的效果。

枸杞：可滋補腎氣，還含有大量抗氧化物。每天可吃30—50顆，若服用後出現眼屎多等症狀，可能是火大，應減少用量，或可同時服用菊花茶瀉火。

山藥：新鮮的山藥平補養胃，有助於調整消化和內分泌系統。山藥煮粥最好，可消除腹脹的副作用。

茯苓：這是一種長在松樹下的真菌，可以健脾胃、鎮靜安神、滋補肝腎和增強免疫力。茯苓可熬湯或加入粥中食用，食用茯苓製品也有同樣效果。

粥：粥容易消化，是自古公認的養胃食物。粥可消除脹氣和疲勞，也容易消化，不會增加腸胃負擔。一般人平時可吃些山藥枸杞粥，滋補肝腎，又能增強免疫力。

最後，需要提醒的是，胃不好的人，要少吃甜食，可以避免消化不良。

方法/步驟

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枸杞：可滋補腎氣，還含有大量抗氧化物。

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山藥：新鮮的山藥平補養胃，有助於調整消化和內分泌系統。

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茯苓：這是一種長在松樹下的真菌，可以健脾胃、鎮靜安神、滋補肝腎和增強免疫力。

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粥：粥容易消化，是自古公認的養胃食物。

想要養腎滋補腎臟除了平時我們所知道的一些方法以外，還可以通過泡茶喝的方式來調養身體，泡茶喝不是普通的花茶，我們所說的茶油茯苓，還可以喝粥或者是用山藥枸杞做的粥喝下去，也對身體有很好的作用。