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經常熬夜掉頭發吃什麼好呢

熬夜後所產生的危害多,有明顯的也有隱藏的,大家能感覺到的主要是皮膚上的影響,有些則體現在大腦多個器官,可是有些人則是熬夜後掉頭發,熬夜後掉發是精神上引起的,也與內分泌等因素相關,患者就要檢查掉頭發是否與熬夜有聯繫,是否與掉發類疾病相關,可從飲食、藥物等方面控制,那麼經常熬夜掉頭發吃什麼好呢?

經常熬夜掉頭發宜吃的食物:

1、何首烏煲雞蛋:何首烏60克,雞蛋2個,加水同煮,雞蛋熟後,去殼取蛋再煮約5分鐘,吃蛋飲湯。本品適用於血虛體弱引起的鬚髮早白、脫髮過多、未老先衰,對“虛不受補”者療效更佳。

2、羊骨粥:羊脛骨1-2根,搗碎,加紅棗、桂圓各10枚,糯米100-150克,加水適量,煮粥食用。可從當年冬至吃到來年立春。此粥有溫腎補血的功效,適合脫髮兼腎虛腰酸、輕度貧血者。

3、生髮黑豆湯:芝麻30克,黑豆30克,枸杞子12克,白糖20克。水煮約半小時後,連湯渣同食。每日1次,連服60天。本品可滋養生髮,對失眠多夢者尤其有效。

4、美髮養血果脯:幹品龍眼肉50克,小紅棗30克,桑椹子30克,枸杞子30克,蜂蜜適量。加水適量,用小火煎煮30分鐘,放入蜂蜜,煮至汁液粘稠即可。每天吃大約10克。此方有養血生髮之作用,對面色蒼白、陰血虧損者尤為適合。

5、首烏肝片:何首烏60克,枸杞子15克,生豬肝200克,黃瓜200克,油、鹽、味精適量。將何首烏粉碎為粉末,加水300克熬至約100克的濃汁,放入豬肝片泡2-4小時;黃瓜切片。鍋內放油至五六成熟時,放入肝片過油,下蔥、薑末爆香出味,倒入黃瓜片、鹽、味精、少許首烏濃汁、豬肝片、發好的枸杞子,快速翻炒3-5分鐘即成。本品有補肝、祛風、益精、養腎之功。對頭髮乾枯、早白、早脫均有效,每週宜服用2-3次。

6、花生衣紅棗湯:花生米100克溫水中泡後,取花生衣與紅棗10枚同放入鍋內,用泡花生米的水,小火煎煮約半小時,加入適量紅糖即成。每日飲3次,飲湯食棗。此方有養血補血之效,適於身體虛弱者的生髮、烏髮。

經常熬夜掉頭發吃什麼好呢?患者此時可吃文中講解的這些食物,熬夜掉頭發時要少熬夜或是停止熬夜,再配合飲食的調理,掉頭發的現象會有好轉。此時還要對頭髮進行護理,患者可每兩天洗一次頭,再對頭皮進行按摩,對頭髮進行護髮的護理,就可以補充頭髮的養份,掉發頭的現象也減少,這樣能避免掉頭的現象加重。