經期適合喝檸檬水嗎

檸檬水是一種好多女性朋友在平時的時候經常會喝的一種飲品，不但富含豐富的營養成分，而且還對人身體特別有好處，也是一種我們可以經常服用的飲品，在平時的生活當中有好多女性朋友在喝檸檬水，可以達到養顏和美容的效果，那麼，經期適合喝檸檬水嗎？下面我們來進行一下瞭解。

經期可以喝檸檬水，但要喝熱的且少喝。喝檸檬水的好處

1、檸檬水不僅僅可以輔助治療高血壓和心肌梗死，對預防心腦血管疾病也很有效果。檸檬水中含有大量檸檬酸鹽，能夠抑制鈣鹽結晶，從而阻止腎結石的形成，甚至可以使部分慢性腎結石患者的結石減少。檸檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘還要強。將檸檬汁加入溫開水和鹽，飲之可將喉嚨裡積聚的濃痰順利咳出。感冒初起時，不妨將檸檬汁加入蜜糖和溫開水，飲之可以緩解咽喉痛，並減少喉嚨不適。將檸檬切成薄薄的片泡在水中，浸泡時最好選用溫開水，這樣有利於更多地保存檸檬中的營養物質。

2、補鈣：讓你想不到的是檸檬皮還富含豐富的鈣質，榨汁喝會起到很好的補鈣效果。

3、排毒養顏：大多數人信服喝檸檬水的理由之一是它可以排毒養顏。水本來就可以幫助我們身體排毒，加上檸檬中所含的維生素C更能加強清除血液裡的毒素，保持肌膚光澤，還可以減少皺紋。

通過以上的介紹，我們現在知道了經期適合喝檸檬水，不過在經期的時候我們要注意不能喝冷的，而且也要適量，在經期女性朋友也要注意調理，不但不能吃生冷的食物，也要注意休息不能勞累，更加要注意的就是不能有生氣的事情。