艾灸真的可以自己做嗎

我們都知道艾灸是一種中醫調理身體的方法，它沒有任何的副作用，根據穴位進行調整能夠改善我們身體出現的一些疾病，但是由於艾灸要掌握好穴位才能達到效果，很多上班族總是覺得工作起來時間比較緊迫，不能經常到中醫院進行艾灸，於是總是會自己掌握一些手法和穴位來自我調整，下面一起瞭解一下艾灸真的可以自己做嗎

艾灸真的可以自己做嗎

艾 灸：中醫針灸療法中的灸法。點燃用艾葉製成的艾炷、艾條為主，熏烤人體的穴位以達到保健治病的一種自然療法。它有溫陽補氣、祛寒止痛、補虛固脫、溫經通絡、消瘀散結、補中益氣的作用。通過簡單的工具，我們可以在家自己進行艾灸的養生保健。

1、關閉空調，移開風扇頭，且不要坐在當風口；2、以最舒服，最放鬆的方式坐好或者躺好，不要隨意走動，可以聽輕音樂但不要看電視；3、心平氣和，注意力專注於被灸穴 ；簡而言之就是室內要靜，心情要靜，注意力要專。

首先，高效的做灸必須依靠中醫辨證後，得出一套全面系統的調理方案才能完成。因此，艾灸除正確選穴外，還通常需結合諸如推拿，泡腳，熱敷等其他外養法一起施治，才有可能對機體有個全面徹底的調理。

其次，艾條的選擇也非常重要。現在店裡賣的艾條好多都是粗製濫造的，撕開艾條表面的紙，你會發現裡面的都是散出來的沫子，還有明顯的枝幹碎，聞起來沒有艾味。還有一種是以次充好的，圖片上看起來金黃色的，其實是有些不良商家將玉米須之類的其它東西摻雜進普通的艾絨裡做出來的。

對身體的調理是掌握一定的方法和方式的，上面就是對艾灸真的可以自己做嗎的介紹，通過瞭解以後我們知道艾灸是可以自己做的，但是我們一定要掌握好穴位和方法，另外我們平時在做艾灸的時候不要再過度的疲勞過飽的狀態下。