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體內毒素過多這部位竟會變大

毒素是導致人體受到疾病侵襲的一大原因之一,如果體內毒素聚集過多的話,那麼就需要像家裡的垃圾一樣,及時給清理掉,這樣才不會造成更加嚴重的後果,如果就這樣放任著體內的毒素聚集的話,那麼你的身體狀況不好又能怪誰。

通常認為,人體新陳代謝產生的對身體有害的物質,可以稱為“毒”。一旦毒素在體內堆積過多,就會導致呼吸、消化、泌尿等多系統疾病。

按照排出方式的不同,我們可以將毒素大體分為氣毒、汗毒、宿便、尿毒、脂毒、血毒和痰毒七種,並分別針對它們制訂不同的排毒方案。

氣毒

氣毒可源於“外來”或“內生”。外來通常指我們呼入的受到污染的空氣,一個人每天會吸入1000多升空氣到肺中,許多細菌、病毒、粉塵等有害物質也隨之進入體內。內生則指人在正常呼吸後產生的二氧化碳等廢氣。

典型表現:頭暈、呼出來的口氣有異味。

長期積累的結果:出現呼吸系統疾病,如咳嗽、肺炎,甚至肺癌等。

解決方案:大口吸入清氣,大口呼出濁氣,這樣的深呼吸方法可以對肺部起到清洗作用。可在運動中進行,也可在室內對窗進行,應保證每天早晚最少一次。

比如清晨天剛亮,站在陽臺上,舒展肢體的同時做做深呼吸;如果周圍有山水,早上出門去喊山、喊河,可滌蕩肺腑之氣。

必須提醒的是,做深呼吸要選擇空氣清新的環境,一定要避開霧霾及其他空氣污染。此外,還可以適當多吃養肺的食物,如梨、百合等

汗毒

借助人體細小的汗毛孔,人體可以排出很多垃圾;反之,若汗不能順利排出,積累在體內,就會變成一種毒。

典型表現:在不運動、保證身體清潔的情況下,仍會聞到汗有異味。

長期積累的結果:誘發關節疼、風濕、代謝系統疾病等。

解決方案:不需要讓自己每天都大汗淋漓,但保持一定的出汗量是必須的。讓自己出汗的首選方法是運動,如游泳、跑步、太極拳、氣功都是十分可行的運動方式。

宿便

漢代《論衡》一書寫道,“欲得長生,腸中常清;欲得不死,腸中無滓”,講的就是保持大便通暢的重要性。有資料顯示,大便能將人體50%的毒素排出體外。

典型表現:口臭、長包、上火等。

長期積累的結果:導致腸炎,甚至腸癌等腸道系統疾病。

解決方案:中醫經絡學認為,早上5點到7點是大腸經“值班”,若此時排便,效果最好,可保持一天內的大腦清爽。時間越晚,積累的毒素就越多。

因此建議,每天早起空腹喝一杯水,並養成一早大便的習慣。此時若無大便,可按摩天樞穴(位於肚臍兩側旁開1.5寸)。