老人健康

老年人血糖高飲食應注意哪些

對於老年人來說,他們的身體並不如成年人那樣健康,他們更容易受到傷害,而高血糖,更是他們容易得的疾病,而高血糖患者的飲食,是非常應該值得注意的!但是很多人都不太瞭解,他們的飲食究竟該注意哪些呢?那麼我們今天就為大家介紹一下老年人血糖高飲食應注意哪些吧!

高血壓患者宜常食植物性蛋白含量高的食物,如各種豆類、豆製品、菠菜、茄子、芝麻、木耳、紫菜等,應還常吃一些具有降血壓作用和降血脂作用的食物,如芹菜、白菜、蘿蔔、胡蘿蔔、海蜇、海帶、牛肉、表魚、鱖魚、黑魚等。口味比較生的人要同時多吃些含鉀多的食品,如捲心菜、桔子、醋、柚子、檸檬等,這些食物有助於鹽份排出人體外。

因小麥含有大量纖維,有益於腸內細菌繁殖,重新生成泛酸,泛酸有助於防治高血壓病,且小麥纖維本身也有助於膽固醇含量的降低,故吃麥米飯對高血壓患者來說比吃白米飯要好得多。

老年人往往伴發多種“老年病”,如腦中風、心力衰竭、心肌梗死等。對這些疾病來說,高血壓是一個重要危險因素,不由得人們越來越關注老年高血壓。

飲食是大家非常值得注意的一個事情,不管是老年人還是中年人都應該注意自己的飲食,特別是一些老年人還是高血糖患者更應該注意自己的飲食了,而老年人血糖高飲食應注意哪些呢?也已經為大家介紹了,希望大家能夠注意哦!