究竟雞蛋和蝦子可以一起吃嗎

雞蛋營養豐富，含有很高的蛋白質，維生素，對人體十分的有益，兒蝦也是一種海產品，營養也比較豐富，蛋白質含量也比較高，而且味道也是非常不錯，很多人都比較喜歡吃，而最近有人爭論雞蛋和蝦能否一起吃，那麼，究竟雞蛋和蝦子可以一起吃嗎？快來看看吧！

雞蛋和蝦可以一起吃的。

一： 雞蛋營養分析：

雞蛋含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質，其蛋白質是自然界最優良的蛋白質，對肝臟組織損傷有修復作用；同時富含DHA和卵磷脂、卵黃素，對神經系統和身體發育有利，能健腦益智，改善記憶力，並促進肝細胞再生；雞蛋中含有較多的維生素B和其他微量元素，可以分解和氧化人體內的致癌物質，具有防癌作用；雞蛋味甘，性平；具有養心安神，補血，滋陰潤燥之功效。

二： 蝦營養分析：

蝦營養豐富，肉質鬆軟，易消化，對身體虛弱以及病後需要調養的人是極好的食物；蝦肉中含有豐富的鎂，能很好的保護心血管系統，它可減少血液中膽固醇含量，防止動脈硬化，同時還能擴張冠狀動脈，有利於預防高血壓及心肌梗死；蝦肉還有補腎壯陽，通乳抗毒、養血固精、化瘀解毒、益氣滋陽、通絡止痛、開胃化痰等功效。

究竟雞蛋和蝦子可以一起吃嗎？相信大家在看過之後，也已經知道了吧！雞蛋和蝦是可以一起吃的，所以大家也不必擔心，但是這類食物是不能夠多吃的，多吃對我們的身體並沒有太大的好處，會造成營養過剩，容易引起發胖哦！