營養飲食

獼猴桃:排毒祛斑功效一流!

獼猴桃,是我們常見的水果,大家也都知道它的維生素含量很高。但是,獼猴桃的美白祛斑功效,你知道嗎?那是因為,獼猴桃除了含有豐富維生素C,還有其他特別的營養成分,是女性保濕美白祛斑的最佳健康飲食。

主題:優酪乳獼猴桃汁

食材:獼猴桃2個、優酪乳250克

做法:

1、把獼猴桃削皮切塊;

2、將獼猴桃、優酪乳放入果汁機中,攪拌勻漿即可。

一、獼猴桃解熱止渴

獼猴桃也稱獼猴梨、藤梨、羊桃等,可入藥,同時因其維生素C含量在水果中名列前茅,被譽為“維C之王”。中醫認為,獼猴桃性寒味甘酸,主治解熱、止渴,可用於煩熱、消渴、黃疸、石淋、痔瘡。

獼猴桃含有豐富的維生素C、A、E以及鉀、鎂、纖維素之外,還含有其他水果比較少見的營養成分——葉酸、胡蘿蔔素、鈣、黃體素、氨基酸、天然肌醇。獼猴桃含有豐富的維生素C,可強化免疫系統,促進傷口癒合和對鐵質的吸收;它所富含的肌醇及氨基酸,可抑制抑鬱症,補充腦力所消耗的營養;它的低鈉高鉀的完美比例,可補充熬夜加班所失去的體力。

二、獼猴桃美白除斑 還可外敷

對女性來說,獼猴桃是一種“美容聖果”,具有除斑、排毒、美容、抗衰老等作用。獼猴桃是含維生素C最豐富的水果,因此常吃獼猴桃可以在不知不覺中起到美白的作用。

而且,獼猴桃外用美容效果也不錯。洗過臉後,用去皮後的獼猴桃均勻塗抹臉部並進行按摩,對改善毛孔粗大有明顯的效果。

以上就是獼猴桃的巧食方法,相信只要大家嘗試了,也可以感受到獼猴桃的營養價值。而且,獼猴桃購買起來也相當方便,各種超市或水果市場上都可以輕易的看見,不管當作休閒甜品還是日常水果來食用,都可以達到很好的美容效果。