心理健康

抑鬱症再衍新詞 “微笑抑鬱症”是個什麼鬼?

一、什麼是微笑抑鬱症?

抑鬱症不是抽頭喪氣,無精打采嗎?還有“微笑抑鬱症”?抑鬱症的表面很可能蒙上一層“微笑”面紗。微笑型抑鬱症的特點是外表微笑,內心悲傷。微笑其實只是一種壓抑內心真實情緒的一種防禦。他們內心往往遭受著痛苦,嚴重者甚至有自殺傾向。

二、哪類人易患微笑抑鬱症?

這類心理疾病常常出現在高學歷、有相當身份地位、事業有成的人士中間,他們由於社會習俗、社交禮儀、自我心理期待等影響,常常外在表現得笑容滿面,彬彬有禮,但內心卻極度煎熬。同時,還會伴隨著失眠焦慮、頭痛胸悶、怕冷怕熱等身體不適。

三、微笑抑鬱症的前期徵兆有哪些?

如果你在很長的一段時間內高興不起來,體會不到內心真實的愉悅感;如果在大部分的時間內找不到興趣所在,對前途和人生感到擔憂,微笑抑鬱症就離你不遠了。

四、微笑抑鬱症能治好嗎?

微笑型抑鬱症也跟其他抑鬱症一樣,只是“心理上的感冒”,是能治好的精神疾病。根據程度不同,通過藥物治療、心理諮詢等方法,都可能重歸心理健康。除了心理諮詢、心理治療或藥物治療外,每週有4天每天保持不少於40分鐘的有氧運動,多與開朗樂觀的人接觸等,都能有效避免“微笑抑鬱症”侵襲。