職場微笑也會引發得抑鬱症？

微笑抑鬱症是抑鬱症的一種， 是多發生在都市白領身上的一種新型抑鬱傾向。

易患微笑抑鬱症人群：絕大多數是職場白領， 患者又以服務行業、公關業及視窗行業的從業者為主， 常見於學歷較高， 有一定身份、職位的白領身上。

患微笑抑鬱症原因：由於工作的需要、面子的需要、禮節的需要、尊嚴和責任的需要， 他們白天大多數時間都面帶微笑， 回到家中後， 隱藏著的委屈和不滿就有可能爆發。 久而久之成為負擔， 出現情緒的抑鬱， 就會患上心理疾病。

專家建議

1、要學會釋放壓力

現代職業人往往會面臨較大的工作壓力，

如果這種壓力長期得不到釋放就會化為一種隱性的“抑鬱狀態”。 所以， 必須及時地釋放過大的壓力， 方式是多種多樣的， 比如和家人一起外出度假， 還可通過各種放鬆活動、運動來釋放， 也可以選擇獨處， 自由表達自己的憤怒和不滿。 在工作中， 白領們還需學會靜下來思考， 反思自己的從業狀態和心理， 而不是一味地偽裝自己。

2、正確認識職業微笑

對於職場微笑， 需要自我調節很重要。 首先需要對職業微笑有一個正確的認識， 自身也應學會疏解自己的壞情緒。 而對於一些服務行業的從業者， 甚至可以參加系統的心理培訓。

小編溫馨提示：現代職業人往往會面臨較大的工作壓力， 如果這種壓力長期得不到釋放就會化為一種隱性的“抑鬱狀態”。

所以， 必須及時地釋放過大的壓力， 方式是多種多樣的， 比如和家人一起外出度假， 還可通過各種放鬆活動、運動來釋放， 也可以選擇獨處， 自由表達自己的憤怒和不滿。