常見疾病

女性健康:睡覺磨牙是怎麼回事?

首先來看看夜間磨牙及習慣性咬牙的害處:

1.給關節造成負擔的顳下頜關節紊亂病

2.牙齒的某個部分發生裂痕,使得牙齒突然斷裂

3.局部強壓造成的知覺過敏

4.支撐牙齒的組織發生了炎症,向牙周炎發展

5.上下牙齒交錯缺失,牙齒咬合紊亂

6.牙齒咬合不好,使得法令紋更明顯

7.咀嚼肌肉的不平衡使得看上去下巴變寬

8.由於臉部周圍肌肉緊張,引發肩周炎、頭痛、眼睛痛等

法令紋、寬下巴固然可怕,牙齒要是突然斷裂的話可是不能恢復的。另外這也會造成肩周炎、頭痛、眼睛疼痛,危害很大。女性比較多的磨牙以及無意識 中咬牙的原因,到底是哪個呢?雖然牙齒咬合不好、為了保持平衡而這樣的情況很多,但是近來比較引人注目的是由於壓力和緊張的情緒。由於工作壓力大、家務操 勞過度等等不能很好地解壓的女性很多。為了保持健康與美麗,好好地應付處理好壓力是關鍵。

要是睡覺時無意識地磨牙、咬緊牙關的話,有必要佩戴一種稱之為夜間保安的專用護齒工具。夜間磨牙的話,最好能去看看牙醫。

那麼,白天無意識地習慣性咬牙,又該怎麼辦才好呢?使用智慧手機時、工作中、駕駛中、考慮什麼事情的時候咬牙的壞習慣,跟不自覺抖腿是一個道 理,除了自己去注意、意識到這一點改正沒有別的辦法。一天中,上下牙齒接觸的時間大約是15—20分鐘。即使嘴唇緊閉,上下的牙齒一般也是沒接觸著的。

因為咬牙等動作是無意識中進行的,自己要是意識到這一點、馬上注意到的話,上下牙齒就不會再緊貼在一起了。嘴巴閉著的時候,上下牙齒也不該是緊緊貼著的狀態。大家的上下牙齒,現在緊貼在一起嗎?馬上意識到這一點,就能避免一些可怕的問題了。