心理健康

健康的心理暗示是幸福生活的一塊跳板

一、懂得放下才能容納更多

當你生氣、沮喪、憤怒了……告訴自己,任何情緒反應都是情理之中的事,把眼前的這些事情放到一邊,快樂、寧靜才能重新回來。

二、默默祝福他人會讓內心安寧

“愛自己只會讓我們更孤獨,愛別人會才能帶來永恆的喜悅。”感謝並祝福生命中遇到的人,喜悅和平和的感覺也會湧上心頭。

三、生活要多些奉獻,少些承諾

危難之時有人相助,你會感覺生活充滿希望;相愛的人彼此扶持,日子會無比甜蜜……關愛來源於相互的付出,並不需要太多“我保證做什麼”的承諾。

四、不要太在乎外表的完美

外在之美讓人擁有視覺的美感,內在之美則讓人擁有內心的和諧。容貌、財富等外在的東西總有消失的一天,不如學會審視和尊重內心,接納現有的生活。

五、讓你的臉上洋溢微笑

當別人的微笑跳進視線,你的心情也會“開心一笑”。將心比心,常把微笑掛在嘴邊,你的每一天都會有春風拂面。

六、不要失去之後才知道珍惜

最快樂的人不一定擁有一切最好的東西,他們只是充分珍惜了生命中所遇到的一切。因此,身邊的存在才是最有價值的,留意這些人和事,關照並重視他們,日積月累,你會獲得更多“心靈財富”。

七、多想想他人的感受

當我們在忙碌中穿行的時候,似乎只記住了自己的需要。如果你覺得某句話、某件事會傷害你,它同樣可能傷害其他人。彼此考慮一下對方的感受,生活會變得輕鬆很多。

八、換一種說法就能得到不一樣的效果

語言的影響力是不可估量的。與他人發生矛盾、甚至批評指責他人時,換一種溫和的語氣,多一些體諒和理解的話語,也許問題就沒那麼複雜和尖銳了。

九、真正的好朋友不需要太多言語

很多人抱怨朋友太少。其實,真正的朋友並不是掛在嘴上的。那些在你失意時默默注視著你,拍拍你的肩、握握你的手,給你傳遞力量的人,值得你敞開心扉、珍惜一生。

十、別老跟自己過不去

生命只有一次,不要被外界的壓力和要求所束縛。做你想做的夢、去你想去的地方,不要總跟自己較勁、為難自己。