陳潔儀被淘汰內情，如何保持健康的心理狀態？

今日網路上曝出了陳潔儀經過比賽後被淘汰了， 引起了線民的關注， 對於事業心每個人都有一個態度， 但是怎樣保持一個健康的心理狀態， 避免因為失落挫折帶來身體和心理上的困擾呢？那麼今天小編就為大家詳細的講講如何保持健康的心理狀態， 一起來看看吧！

一、對自己不要過分苛求

我們的人生是應該有一個理想和目標， 但是這種要求要結合實際， 不可脫離現實， 妄自設想， 這樣就會陷入強迫的狀態， 對自己的要求過分苛刻， 受害者還是自己， 所以為自己定目標要結合實際， 可以制定一些簡單的目標，

二、對他人期望要求不要過高

在我們平時的生活中， 常常見到有很多人是將希望都寄託在別人身上， 如果別人達到了自己的要求， 就會很滿足， 達不到自己的要求就非常沮喪失望， 甚至是憤怒， 其實這都是不健康的心理狀態， 每個人都有自己的個性和優缺點， 為什麼我們一定要用自己的標準去強加於別人的身上呢， 所以這點是值得大家深刻思考的。

三、偶然亦要屈服

我們的人生不是一帆風順的， 從古到今都是提倡人生坎坷， 要做到有屈有伸， 不要總是一味的強硬或者蠻橫， 有時候退一步更加的海闊天空， 以退為進也是人生哲理常常提到的地方，

四、找人傾訴煩惱

適度的傾訴自己生活工作中遇到的困難， 矛盾壓力等等不良情緒或者交流自己的工作生活經驗和開心的事情， 你會發現原來生活是多麼的融洽， 人際交流是在情緒管理上非常重要的環節， 所以大家在平時的交往中應多多加強這方面的鍛煉。

五、不要處處與人競爭

對於積極的事情我們可以積極進取爭取， 對於一些無關緊要的事情沒有必要和家人或者同事朋友， 爭論的你死我活， 爭強好勝不是可取之道， 這樣既傷感情也傷身體， 很多事情只要看透就行了， 不必一定要爭個高低， 這樣也顯得自己有度量， 也會受到別人的讚揚。

通過上面的分享， 希望受到事業衝擊的朋友們能夠客觀正確的接受現實， 保持一個良好健康的心態去迎接新的生活！