身上小小一物竟反映疾病情況

美國知名研究所發佈一項調查數據稱，65%的人生病時會對著鏡子觀察自己的舌頭，但其中大部分人都不會看。從舌頭真能看出身體狀況嗎?答案是真的。中醫講究望聞問切，其中的望就包括面色和舌象等。記者採訪了專家，請他們教大家一些簡單的舌象知識，讓大家可以在家對著鏡子自檢。

胖瘦

舌頭兩側有牙印

偏胖 腸胃不好

“看舌頭就像看人的相貌，要先看胖瘦，不胖不瘦的舌頭才是好舌頭。”專家說。

專家介紹，偏胖的舌頭兩側由於受到牙齒的壓迫通常會留下凹凸不平的牙印。“這種方法很常用而且簡單，受外來因素(如食物、藥劑等)影響較少，使用頻率較高。”

專家說，舌頭偏胖，一般說明脾虛或濕盛、腸胃不好。

厚薄

舌苔滑膩 消化不良

舌頭表面有一層薄、白、潤的苔狀物，叫舌苔。一般人看舌頭，最先看到的就是舌苔，而且很容易根據舌苔的表像下結論。

專家說，正常情況下，由於咀嚼和吞咽動作及唾液、食物的沖洗，舌表物質會被不斷清除掉，因此舌苔僅為薄薄的一層。“人一旦生病，咀嚼動作減少或唾液分泌減少，舌苔就會逐漸變厚。”

“如果早起感覺舌頭上有滑膩的東西，很可能意味著近段時間飲食過於油膩，導致消化不良。此時應調整飲食，改吃清淡食物。”

專家介紹，一般情況下，舌苔由少變多、由薄變厚，表明疾病正在發展，反之則說明疾病正在痊癒。若舌苔驟增驟退，多為病情暴變的徵象。

舌苔也需要定期清潔，“特別是30歲後，舌苔有增加的趨勢，主要原因之一是唾液量減少，口腔自我清潔作用退化，容易滋長舌苔。”

專家建議

刷牙前先用軟毛牙刷刷舌苔1~2分鐘，一天一次;如果舌苔多可刷3~5分鐘。