您的位置:首頁

趙麗穎VSbaby《跑男》對戰拼身材 女星減肥方法哪家強

趙麗穎減肥方法

1、清淡飲食

為了健康地瘦下來,趙麗穎堅持每餐都清淡飲食,在飲食上嚴格控制油量,就連外出吃飯應酬的時候,也會堅持這個飲食習慣,另外就是在桌邊放一杯水,在進食的時候,將菜放在水中洗一下再吃,這樣健康正確的減肥方法是她最喜愛的。

2、適當的運動

除了讓自己養成健康良好的飲食習慣,趙麗穎還會讓自己每天進行一些運動,這樣才能讓自己瘦的更加快,同時更是保持身材最持久的一種方法,比如說慢跑、游泳等運動都是她非常喜歡的,在運動的時候還能夠鍛煉身體,簡直就是一舉兩得。

3、適當減少適量

趙麗穎說自己的習慣不管是在任何地方都會堅持的,她會先喝湯,先吃低熱量食物,然後再吃飯,並且還會適當的減少自己食量,讓自己攝取的少一點,如果感到肚子餓的時候,會讓自己專業注意力,比如說運動或者嚼口香糖等方法。

Angelababy減肥方法

1、合理安排飲食起居

想要和baby一樣擁有魔鬼的身材,那麼就必須要合理安排自己的飲食起居,而且她還有一套屬於自己的最省時省力的方法,就是在飯後至少要站立半小時,這樣可以有效防止腰腹部的贅肉堆積,同時還能促進消化,是非常好的減肥方法。

2、切忌臨睡前吃東西

想要保持苗條的身材,那麼在睡前的5個小時之內是絕對不可以吃東西的,而且要長期遵循這個原則才能保持苗條美麗,因為當人體進入睡眠的時候,身體的各個器官都在休息,所需要消耗的熱量是非常的低,如果在睡前吃了很多東西,那麼食物的熱量消化不了就會變成脂肪,從而導致脂肪的產生,所以不吃東西的話就可以避免這一點。