BABY不愛吃蔬菜怎麼辦呢？

在幼兒只有幾歲到十幾歲期間是最挑食的了，每到吃飯時間，小孩子總是吃的特別挑，而且吃的也特別少，這可讓爸爸媽媽們難為了。該是長身體的時候，為什麼小孩子就這麼挑口呢？我家弟弟也是，吃個飯要在家裡追來追去，好不容易吃完飯了，卻發現碗裡剩下的全是蔬菜，不管是白菜、菠菜、青菜什麼的，他都不吃。這讓我阿姨頭疼死了。下面我就來詳細說下幼兒不愛吃蔬菜的危害吧，各位媽媽們，一定要注意啊。

一、寶寶不愛吃蔬菜的危害

1、經常發生便秘

不吃蔬菜，纖維素攝取不足，對腸壁的刺激性小，致使腸肌蠕動減弱，糞便在腸道停留的時間過長。因而，寶寶經常發生便秘，並將糞便中的有毒成分吸收到血液，影響正常的新陳代謝，容易生病。多吃蔬菜可以防止寶寶便秘等多種疾病，多吃蔬菜可以增加免疫力和抵抗力。

2、破壞腸道環境

蔬菜中的纖維素可促進腸道中有益菌生長，抑制有害菌繁殖。如果經常不吃蔬菜，就會破壞腸道內有益菌的生長環境，影響腸道對營養的吸收功能。

3、維生素C攝入不足

蔬菜是維生素C的主要來源，而維生素C對寶寶的發育有很大影響。它可促使鈣質沉積，是正在快速生長發育中寶寶的牙齒及骨骼健全發育的必需營養素。如果經常不吃蔬菜，就會出現牙髓出血、牙髓炎，骨骼鬆軟、易斷以及皮下出血和身體感染等表現。

4、維生素A攝入不足

黃綠色蔬菜是β－胡蘿蔔素的豐富來源，β－胡蘿蔔素可在人體內轉變為維生素A。缺乏維生素A後，會影響寶寶的視力、皮膚、黏膜等功能，以致發生夜盲症、皮炎或反復呼吸道感染。

5、熱能攝取過多

進餐時不吃蔬菜，不容易產生飽足感，常常會使寶寶不知不覺地熱能攝入過多，引發身體肥胖，影響成年後的健康。

6、常常胃口不佳

經常不吃蔬菜的寶寶，身體的其他生理功能也會受到影響，經常出現食欲不振、胃口不好等症狀。

7、長大後也不愛吃蔬菜

如果寶寶從小吃蔬菜少，偏愛吃肉，長大後就很可能不太容易接受蔬菜，那時再糾正就很費力氣了。

寶寶不愛吃蔬菜怎麼辦？寶寶不愛吃蔬菜有這麼多的危害，要如何改善呢？

二、寶寶不愛吃蔬菜怎麼辦

1、父母為寶寶做榜樣，帶頭多吃蔬菜，並表現出津津有味的樣子。千萬不能在寶寶面前議論自己不愛吃什麼菜，什麼菜不好吃之類的話題，以免對寶寶產生誤導。

2、應多向寶寶講吃蔬菜的好處和不吃蔬菜的後果，有意識地通過講故事的形式讓寶寶懂得，吃蔬菜可以使身體長得更結實、更健康。

你們發現了嗎？不愛吃蔬菜的根本危害就是影響孩子的成長發育。過多的吃肉類食物會讓小孩過早的肥胖，影響成年後的健康。所以啊，如果家裡小孩不喜歡吃蔬菜，可以用一些激將法，或者是注意力轉移法。比如說吃了蔬菜就可以讓他吃糖或者什麼的。一定要讓小孩每天都食取一定的蔬菜營養哦！