健康減肥

最佳的瘦臉小妙招 快速打造精緻小臉的辦法

一、瘦臉從洗臉開始

洗臉是我們每天都要做到事,想瘦臉的MM,就要改變之前的洗臉方式哦。用冷熱交替法來洗臉,首先用溫水輕拍臉蛋半分鐘,然後再用冷水輕拍臉蛋半分鐘。這樣不僅能幫助血液迴圈,還能達到瘦臉的效果。每天堅持這樣做,你會很快見到效果。

二、從喝方面來瘦臉

每天飯後喝上一杯烏龍茶,每天一到兩杯就好了,不僅可以促進消化,還有瘦臉消水腫的效果。但是腸胃不好的人要少喝,而且喝的時候要純正的,不能添加奶和糖什麼的,否則效果會適得其反。


三、睡前瘦臉按摩

晚上睡前幫臉部做個按摩。首先把手掌搓熱,放在眼角下眼瞼的位置,向外輕輕一動按壓,至耳朵、耳後;將下巴置於手心中,雙手輕沿兩邊承托顎骨;雙手相疊按壓鎖骨。每天睡前按以上的按摩方式按摩五六次,可以暢通淋巴迴圈,改善臉部輪廓,達到瘦臉的目的。

四、利用小動作瘦臉

其實生活中有許多小動作可以幫助我們瘦臉哦。比如嘴巴張開成“啊”字,然後下巴儘量往下保持約10秒,動作重複3次。這一動作能夠很好地鍛煉下巴及臉頰肌肉。多笑,笑的時候可以拉動臉部的肌肉,促進臉部脂肪的燃燒。在生活中找多幾個適合自己的瘦臉小動作,也可以輕鬆達到瘦臉的目的。