常見疾病

眼睛充血需要注意什麼 7大注意事項不容忽視

眼睛充血注意飲食清淡

眼睛充血期間應該清淡飲食,低鹽、低脂、低糖、低膽固醇和低刺激原則,多補充身體水分,多吃新鮮蔬菜、水果,如黃瓜、西蘭花、萵筍、胡蘿蔔、綠葉蔬菜、香蕉、蘋果、梨子、葡萄、柑橘等。避免食用辛辣刺激性食物,如辣椒、花椒、胡椒、芥末、大蒜、生薑、煙酒等,否則會使眼睛充血加重。 

 

眼睛充血不要用眼過度

眼睛充血的時候,最好是讓眼睛得到放鬆,避免用眼過度,減少盯著電腦、電視等螢幕看的時間,看書寫字光線要充足舒適,避免過強或過暗。在看書、上網等40分鐘左右後,應該做眼保健操,加強眼部按摩,減少眼部疲勞的狀態,從而緩解眼睛充血的情況。

 

眼睛充血注意眼部清潔

眼睛充血大多是因為眼部受到各種病菌感染所致,所以,此時一定要保證眼睛的潔淨,常用水清洗眼睛,暫時不要使用化妝品,因為其化學成分易污染眼睛,也要避免木屑、沙子、粉塵、鐵銹等異物進入眼睛內,否則會導致眼睛受到刺激,加重細菌的感染。 

眼睛充血不要用手揉眼睛

眼睛充血的時候,眼睛也會有不適感,此時千萬不能用手去揉擦眼睛,尤其是髒手,因為手上帶有大量的細菌和真菌,揉眼睛容易感染眼部,也會傷害眼球角膜,易導致充血情況加重。

眼睛充血注意多休息

睡眠不足、熬夜,容易使眼睛充血加重,這也是引起眼睛充血的因素之一,所以,眼睛充血期間,一定要注意多休息,避免疲勞過度,劇烈運動等,每天應該保證睡眠不少於8小時,讓集體得到充分的休息,這也有助於滋潤眼睛,減輕眼睛發紅的情況。

眼睛充血不要戴隱形眼鏡

隱形眼鏡是與角膜直接接觸的,隔絕了空氣會造成眼睛缺氧,特別是長期佩戴,對眼睛傷害很大,而且隱形眼鏡很容易攜帶細菌,因此,在眼睛充血時,千萬不要佩戴隱形眼鏡,否則眼睛充血的情況會更為嚴重,還會引起眼睛乾澀、脹痛、發癢、異物感等眼部不適症狀。

眼睛充血不濫用眼藥水

當眼睛出現問題時,很多人會想著用眼藥水治療,此時此刻,千萬不要自行濫用眼藥水,因為眼藥水也是含有防腐劑或激素的,長期濫用會使眼睛抵抗力下降,增加感染機會。所以,眼睛充血患者一定要在醫生的指導下選用眼藥水,情況嚴重時,應及時去醫院眼科就診。