健康減肥

夏季瘦臉減肥方法小妙招 對症下藥快速變成明星V臉

1、浮腫臉

判斷標準:喜歡趴著睡覺,愛吃零食,口味偏重,喜歡辛辣、口味重的食物,睡前喝水,長時間對著電腦或電視。

改善方法:浮腫型的臉型相對比較容易改善,每天早晚按摩臉部,雙手握拳以第二指關節由下巴開始,一直按摩到太陽穴,並沿著耳根順道頸後,來回5次。飲食要清淡,睡前一個小時不要喝過多的水。

2、迴圈不足臉

判斷標準:喜歡吃冷飲、生食,愛喝酒,吃東西鹽分過重,精神壓力較大,工作時間10小時左右,不愛運動。

改善方式:用刮痧板按摩面部,想塗上一層按摩油,從耳後滑到鎖骨的位置,從鼻翼到臉頰兩側,從眉頭到兩側,可以起到瘦臉的作用,促進迴圈。

3、鬆弛臉

判斷標準:這是皮膚衰老的表現之一,法令紋明顯,蘋果肌位置下降,喜歡熬夜,經常趴在桌子上睡覺,喜歡做托腮的動作。

改善方式:鬆弛型的臉型要更加注重保養,在每天塗抹面霜的時候,以下巴為中心,用掌心包裹整個下頜,向上提拉按摩,促進護膚品吸收的同時有助於雙頰的緊實。這樣你的臉型才會更加年輕,才有瘦臉減肥的效果。

4、脂肪臉

判斷標準:吸取蛋白質不足,形成臉部贅肉,喜歡用一邊咀嚼食物,造成兩邊不對稱,或者是喜歡吃高熱量的食物,造成脂肪堆積。

改善方式:脂肪型的臉型想要從飲食入手,拒絕高熱量的食物。每晚要做口型練習鍛煉雙頰,抬頭低頭的動作都有瘦臉的效果!