健康減肥

DIY中醫減肥瘦身茶 對症下藥治標治本狂甩肉

何首烏減肥茶

藥材:何首烏、山楂、紅薏仁、生地各10克。 

做法:將藥材全部以熱水500毫升沖泡即可。 

何首烏有著非常不錯的刮胃排油的效用,而山楂有著促進消化的作用,將其製作成減肥茶,會起到一定的排泄作用,讓身體中的油脂和毒素被排出體外。

菊花減肥茶

藥材:金銀花20克,菊花20克,山楂50克,蜂蜜少許。

做法:將藥材放入到鍋中,用2000毫升水煎煮半小時,煮開後將汁濾掉後再次加水煮開後濾汁,最後將所有濾出的汁燒至沸騰,放涼後加入蜂蜜調味即可飲用。

山楂能起到促進消化的作用,而菊花則有清熱解毒的作用,再加上蜂蜜一同飲用則起到去脂、通便、降壓、減肥的作用。 

青草減肥茶

藥材:茵陳蒿1錢、丹參3片、甘草1片。

做法:將藥材放入在500毫升水中加熱煮沸,一日內喝完。

茵陳蒿、丹參屬的典型的涼性食物,在早秋時節可以清熱解毒,而且這款茶飲還能利尿,所有具有消除水腫的作用,能讓水腫型的肥胖者有效減脂。

車前子減肥茶

藥材:澤瀉、車前子、玫瑰、洛神花各10克。 

做法:將藥材以熱水500毫升沖泡即可。 

性微寒,屬虛寒茶品,涼性體質的人或者手腳冰涼的人不宜多喝,這款茶飲有著消除水水腫的作用,而玫瑰花有著養顏的作用,在減肥的同時還能美顏。

中藥茶飲的注意事項:

1、中藥茶飲的藥性溫和,雖然可以天天飲用,但是為了身體健康著想,如果達到了減肥的目的還是及時停止飲用。

2、為了方便省事,都是直接利用熱水沖泡飲用,但是為了讓中藥的效果更加顯著,建議還是將中藥茶飲通過煎煮飲用,讓藥效發揮到最大。

3、經過煎煮的減肥茶品,如果一次性沒有飲用完,也不要隔天飲用,以免藥性失效,或者是出現健康問題。

4、購買藥材時,要根據自身的情況詢問藥師抓藥,同時在分量上也要嚴格控制,是否有增添的必要。