自製蜂蜜檸檬茶水減肥法 改善便秘排出油脂

說到蜂蜜，大家都會想到它強大的排毒功能，無論是外用還是內服都超級棒。蜂蜜裡的脂肪酸能促進腸胃的蠕動，蜂蜜裡的礦物質能調節腸胃功能，只要每天吃一點就能有效的改善便秘情況。與維生素豐富的檸檬相結合，整個功效也加倍不少，還有美容的作用哦。

蜂蜜檸檬茶

材料：檸檬半個、蜂蜜2勺、水適量

做法：

1、檸檬用水清洗後，拿鹽將表皮仔細地蹭一邊，去除上面的臘，切薄片；

2、取一個杯子，放入兩勺蜂蜜，放入檸檬片，倒入一瓶礦泉水，攪拌均勻即可。

建議每天喝1-2瓶這樣的蜂蜜水，最好是餐前喝比較有效。喝完後，還可以用裡面的檸檬直接泡水喝，增加每天的水分攝取，對脂肪的代謝有不錯的功效。想要減肥就要持之以恆，改善生活習慣是很關鍵也很重要的一步。