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疾病養生

女人月經不調吃什麼食物調理補氣血

女人月經不調吃什麼食物調理補氣血

1、當歸生薑羊肉湯

材料:當歸30克、生薑30克、精羊肉500克

做法:將以上材料同時放入砂鍋內,加入適量的水,先用武火煮沸,然後改用文火慢慢燉到肉爛,調味後就可以食用了。

功效:散寒溫經、調經補血,或是月經不調者調理。

女人月經不調吃什麼食物調理補氣血

豬皮凍膠

材料: 豬皮1000克、黃酒250毫升、白糖250克

做法:將洗淨的豬皮,加入適量的水,用文火燉成黏稠汁液,加入適量的白糖、黃酒即可。每天兩次,用開水沖化後溫服。

功效:滋腎養肝、養血益服,可治婦女月經不調等症。

女人月經不調吃什麼食物調理補氣血

珠玉粥

材料:生山藥100克、生薏苡仁100克、龍眼肉15克、粳米100克。

做法:將薏苡仁和粳米煮熟,然後去皮搗碎生藥與龍眼肉放入鍋中同煮為粥。

功效:月經期食用,有健脾益氣,幫助氣血恢復。

女人月經不調吃什麼食物調理補氣血

益母草炒薺菜

材料:鮮益母草3克、鮮薺菜30克、菜油

做法:將新鮮的益母草、鮮薺菜洗淨切段,把鐵鍋放在旺火上,倒入適量的菜油,放入益母草、薺菜炒熟即可,一天服用兩次。

功效:有活血、調經等作用。

女人月經不調吃什麼食物調理補氣血

烏賊骨燉雞

材料:烏賊30克、當歸30克、雞肉100克、鹽、味精

做法:將雞肉切丁,當歸切片,烏賊骨打碎,放入陶管中,加入500ML的清水,放入適量的精鹽,上蒸籠蒸熟,每日食一次。

功效:烏賊骨能收斂止血,當歸和雞肉有效補血,對血虛型月經過多者頗有療效。