健康減肥

蜂蜜加白醋水減肥法 日瘦2斤變苗條美人

蜂蜜+白醋快速減肥法

蜂蜜

蜂蜜的減肥瘦身效果一直以來都是有目共睹的,不但能夠美容養顏,解決你的便秘等問題,還能幫助你達到瘦身排毒的效果。

白醋

白醋含有很多大家都不知道的營養物質,可以促進消化增強食欲,更可以將食物的營養成分轉化吸收,也會把脂肪轉換成熱量散發出去,提高了人體的新陳代謝。

枸杞和峪靈芝

這兩種作為輔助的食材不但有著調節人體內分泌養血補氣的效果,從而達到減肥瘦身,提高新陳代謝的效果,這不是普通意義上的減肥,而是從內而外的真正減肥,消除掉的脂肪絕對不可能再回來了,幫助你日瘦2斤完全沒問題。

蜂蜜+白醋減肥方法

材料:蜂蜜一勺約半礦泉水瓶蓋、圓潤飽滿的枸杞4粒、白醋4勺約2礦泉水瓶蓋、峪靈芝1.5—2g(大約5-10靈芝片)。

做法:將蜂蜜放到杯中,加入約200—300ml開水,把蜂蜜攪勻開,然後放入枸杞和峪靈芝(可以掰成碎片),加蓋10分鐘後,加入白醋然後搖勻,等待澄清後即可服用。每次約飲用150-200ml。

PS:白醋儘量要比較好的牌子,最好是不添加化學物質的,枸杞要飽滿圓潤的,不要那種曬的乾癟的,峪靈芝的具體克數可以買的時候請人家稱一下,有一點誤差沒有關係,但是一定要是正品,如果你開始吃不慣的話,白醋可以先從兩勺開始放,既然知道了做法,那你知道如何吃才能幫助你日瘦2斤嗎?

蜂蜜+白醋減肥方法

服用時間

每天早上起床後的第一件事就是喝一杯蜜醋水,早飯照常吃,上午基本不要吃任何零食,如果實在肚子餓,或者太讒的時候,可以在10點左右喝一小杯優酪乳,注意,只能是優酪乳或者脫脂牛奶,其他一切誘惑都要堅決拒絕。中午飯照常,避免油膩食物,同時保證一下午的時光不吃任何零食,晚飯前喝一杯蜜醋水,並且保證在7點之前吃完晚飯,吃完後睡覺前也絕不吃任何東西。