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蜂蜜白醋水減肥法 日瘦1斤快速抽條

蜂蜜白醋減肥法

蜂蜜

蜂蜜的瘦身效果是眾所周知的,不但可以養顏美容,解決便秘問題,也能達到瘦身排毒的效果。

白醋

白醋中含有大家都不知道的營養物質,能幫助促進食欲,也能將食物營養成分轉化吸收,將脂肪轉化成熱量消耗掉,提高人體的新陳代謝。

枸杞和峪靈芝

這是減肥必備的兩款輔助食材,可調節人體的內分泌、補血養氣、提高新陳代謝,從內而外的起到瘦身的效果。

蜂蜜白醋減肥法

材料:一湯匙蜂蜜、4粒枸杞、4湯匙白醋、峪靈芝1.5-2G

做法:蜂蜜放入杯中,加入200-300ML開水,兩者混合後,加入枸杞、峪靈芝(可撕成小塊),加蓋10分鐘後,加入白醋後搖勻,等澄清後可服用,每次約飲150-200ML。

注意:白醋最好選擇好一點的牌子,不要有化學增加劑成分,枸杞要飽滿圓潤,不要那種曬的乾癟的,峪靈芝一定要是正品,如果你開始吃不慣的話,可以只放2匙勺白醋。

蜂蜜白醋減肥法

服用時間

每天早上先喝一杯清開水,然後再喝蜂蜜白醋水,早飯照常吃,上午不要吃任何零食,如果肚子餓了,或是太饞了,可以在10點左右喝一杯優酪乳,其它的零食都要堅決抵制,中午照常吃,但要避免油膩食物,同時保證下午不吃任何零食,晚飯前喝一杯蜂蜜醋水,保證在7點之前吃完晚飯,在睡覺前不要吃任何食物。