健康減肥

胖臉MM也有春天 簡單瘦臉法打造小V臉

胖臉MM也有春天 簡單瘦臉法打造小V臉

鹽水敷眼

做法:在500cc、40度的溫水中加入一匙鹽,攪拌均勻後,把紗布浸泡在鹽水中,等到充分吸收鹽分,然後將紗布疊成適當大小,敷在眼睛上20分鐘左右。

原理:用鹽水敷眼可以利用高滲透壓力的原理,將水分由低往高引流,可以將水分排出。注意:在敷之前要先試下水溫,避免燙傷肌膚。

冷熱交替敷臉

做法:先用熱毛巾敷臉,接著冷敷,重複敷3次。熱冷敷臉的時間要以1:2 比例分配,至少敷15分鐘,每週最少2次。

原理:這個方法能讓血管收縮再擴張再收縮,促進肌膚的血液迴圈,促使排出臉部多餘水分。注意:水溫要掌握好,不可過熱。

經期瘦臉按摩

做法:月經期前後不僅可以減肥、豐胸還可以瘦臉,而且效果非常的明顯,順著鼻翼到顴骨以及唇邊依次按摩即可。先從一邊臉頰做起,用手掌在耳朵後方脖頸上方如圖反復按摩10~20次,經常這樣做就可以改變臉部輪廓。

喝黑咖啡

做法:喝黑咖啡可以瘦臉,可謂是喜歡喝咖啡MM們的最愛,特別是水腫嚴重的女生,吃完早飯後,喝一杯純黑咖啡,約30分鐘到1小時後,就可以看到臉部浮腫明顯消失。

原理:多喝咖啡有排水利尿、加速消耗身休熱量的作用,能快速消除臉部浮腫,不過量不可過多,每次約為50~100毫克即可。