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夏季減肥瘦腿的最快方法 史上最強燒脂肪必殺技

一雙性☆禁☆感長腿是很多胖妹子都想擁有,但直逼6月的節奏頓時有些讓人措手不及,不過只要找對方法一定能在短時間內快速瘦腿,推薦一款夏季減肥瘦腿最快的方法,史上最強猛燒脂肪必殺技,你不可學喲!

向後抬腿

瘦腿的時候,其實也能同時帶動瘦手臂,這組利用抬腿的方法,先是跪立在坐墊上,雙手撐在地面上,膝蓋也同時跪下,呈現出凸字的形狀出來,接著將雙腿向後向上踢去,同時手臂也因長時間撐於地面有了酸脹感繼而達到減肥的效果。

簡單瘦腿

想要簡單又能快速瘦腿的話,這款簡單的瘦腿方法,先仰躺在地面上,上半身處於不動的狀態,接著將雙腿開始左右來回的晃動,不管是前後,還是左右,只要讓腿部運動起來,每次動作45秒左右,堅持1個星期就會有效果出來。

跨腿瘦身

單獨的瘦腿並非能減肥成功,還要連帶著身體其他部位的運動,這組左右跨腿瘦腿方法,還能讓瘦手臂瘦身,先是左腿向外跨出時,手臂向胸前放去,握在一起,收回之後,再是右腿向外跨去,手臂也同樣向胸前發展握在一起,既簡單又快速,兩全其美的瘦身。