健康生活

指甲上有豎紋是怎麼回事 一雙手指看健康

健康或不健康指甲的判別

健康指甲

手指甲粉紅色,有光澤,厚薄適中,軟硬適度,不易折斷,表面光滑,健康圈(指甲底部的半月形)占指甲的五份一長度(最好五個指甲均有)為健康指甲之兆。

不太健康指甲

如果色蒼白、色黃、色青、色黑、無光澤、過厚或過薄、過軟或過硬、易折斷、表面粗糙無光澤有凹溝、縱條紋、白斑、健康圈比例不正常多為體質較差之兆。

指甲上有豎紋的原因

生理現象

如果指甲上分佈的是均勻,光滑,平整的細紋,而身體並無明顯不適感,這種指甲上的豎紋可能是一種正常現象,不用過分擔心。如果特別在意的話可以塗點指甲油!

缺乏維生素A

如果身體缺乏維生素A可能會出現指甲上的豎紋。

正確做法:可以多吃含有維生素A的食物。

富含維生素A的食物有哪些?

1,水果類:梨、蘋果、枇杷、櫻桃、香蕉、桂圓、杏子、荔枝、西瓜、甜瓜。

2,蔬菜類:馬齒菜、大白菜、薺菜、番茄、茄子、南瓜、黃瓜、菠菜。

3,植物類:綠豆、大米、胡桃仁。

缺鐵性貧血

手指甲上有豎紋如果伴隨這臉色蒼白,渾身無力,心慌氣短等情況,就是因為缺鐵性貧血造成的。

正確做法:補充身體的鐵元素。

富含鐵元素的食物有哪些?

1,動物肝臟、腎臟。

2,瘦肉、蛋黃、雞、魚、蝦和豆類。

3,綠葉蔬菜:苜蓿、菠菜、芹菜、油菜、莧菜、薺菜、黃花菜、番茄、胡蘿蔔等。

4,水果:杏、桃、李、葡萄乾、紅棗、櫻桃等含鐵較多,乾果有核桃。

5,其它:如海帶、黑木耳、紅糖、芝麻醬也含有鐵。

過度勞累

生活中總是處於緊張的狀態,睡眠品質也不高,大腦自然是受不了的,過度勞累也是會引發手指甲上有豎紋的。

正確做法:好好休息,通過一段時間的休息調整後豎紋便會自然消失了。

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修剪專業指甲形狀教你如何自己做法式美甲從指甲看健康

受到外傷

指甲上若受到了一點外傷,即使是很小的傷痛,都可能會留下手指甲上有豎紋。

慢性炎症

手指甲上有豎紋也可能預示著某些器官有炎症,像是腎功能不好、腸炎、風濕病等。

灰指甲

最後,也是最不好的情況,很有可能是出現灰指甲了,這個病好像還會傳染。

正確做法:如果是這個情況的話,建議儘快到相關的醫院去看看比較好!

一些特殊的豎紋

黑色豎紋

黑色豎紋是肝腎機能衰弱,毒素寄存的徵兆。

補肝食物:高蛋白質食物、魚類海產品、豆類製品和乳製品。

補腎食物:海參、蝦、茨實、雞蛋、黑芝麻等。

藍色豎紋

說明身體缺氧,這可能是肺炎等肺臟感染跡象。

食用養肺的食物:香梨、葡萄、石榴、蘿蔔、銀耳等。

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