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節後如何快速瘦小腹 七招迅速還你平坦小腹

節後如何快速瘦小腹 七招迅速還你平坦小腹

節後瘦小腹:過完節後,小腹突出是很多女性都會遇到的問題,今天小編教你七個節後有效瘦小腹的方法,讓你不用拼命的節食和運動,你也可以輕鬆的瘦下來,另外,根據法國醫學家表示,負面情緒容易使女性的小腹突出哦,這點要注意,千萬不要給自己太多的壓力。

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節後瘦小腹:很多專家都說過,晚上睡前的四個小時內不能吃任何食物,但是如果你已經出現了小腹的話,不妨再提前兩個小時,這樣讓你的腸胃在你睡覺前充分的進行運動,消化掉你的食物,這樣你的腹部才不會出現討厭的脂肪囤積。

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節後瘦小腹:睡覺前吃一些鈣片可以瘦小腹,如果你想用牛奶來代替的話,確實不是個明智的決定,因為牛奶中含有大量的蛋白質和中性脂肪,晚上的人體不易消化。但是鈣片卻不一樣,充足的鈣可以提高你夜間的消化能力,長期使用可使你的小腹不再容易變大。

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節後瘦小腹:很多人都聽說過腹部呼吸可以瘦小腹,這是正確的,腹部呼吸可以刺激你的腸胃蠕動,使你體內囤積的宿便可以更快速的排出,還能加速腹部脂肪的燃燒,每天晚上睡覺前或是看電視的時候可以使用這一招。

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節後瘦小腹:中藥也是可以調理體質,促進脂肪代謝的,可以去醫院諮詢一下醫生,針對你的體質開一些促進新陳代謝和腸胃功能的藥,會有不錯的收穫,但是一定要注意是符合你的體質才可以。

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節後瘦小腹:洗完澡後,抓一把海鹽,繞肚臍順時針按摩腹部50圈,再逆時針按摩50圈,然後雙手交疊上下用力按摩50次。海鹽能夠促進身體排出廢物,還能促進脂肪代謝,為肌膚補充礦物質,讓腹部肌膚細緻緊實。堅持1-2個月,你會發現腰圍縮小了喔。

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節後瘦小腹:用一些瘦腹的產品也可以,但是要注意是否會出現過敏的症狀,使用產品時,不能用保鮮膜包住腹部,因為很容易導致排汗不均勻,出現紅腫過敏的狀況,雖然這樣一次性是可以瘦下來不少,但是反彈也是很嚴重的。

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節後瘦小腹:趴著睡覺比仰臥睡覺更能消耗脂肪,還能促進消化和循環系統,趴著睡覺可以使你的能量更多的用在小腹上,迅速的幫助你平坦小腹,但是這要視情況而定,有些人會覺得不舒服,那麼就不要去嘗試了。