不節食減肥法：秋季吃什麼東西減肥最快

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櫻花的減肥原理：櫻花的代謝功能很強，可以分解吸收入人體內的糖分並將其排出體外，從而防止其形成脂肪堆積於體內。而且櫻花的櫻葉還具有美容養顏，促進糖分代謝等藥效。是不可錯過的減肥佳品。

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櫻花減肥食譜：櫻花果凍

做法：先將蛋黃打散，再加入適量的白糖和牛奶，攪拌均勻後放到蒸鍋上加熱。然後將蛋黃互相混合，過濾全部倒入到杯中裡去，再放上提前泡過的鹽漬櫻花，酌量淋上蜂蜜即可食用。

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薰衣草的減肥原理：薰衣草特別適合便秘型肥胖人群，它可以很好的排除體內的大量毒素，排走體內游離的脂肪，從而達到清脂肪和排毒瘦身的效果。

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另外，熏衣草還能夠讓我們時刻保持在一種興奮的心情中，這樣不僅可以促進身體的血液迴圈和淋巴迴圈，還能夠加強身體的新陳代謝。因為其會刺激我們的神經中樞，有效的控制腺體分泌，從而達到減肥目的。

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薰衣草減肥食譜：薰衣草布丁

做法：先將鍋子裡的牛奶煮開，然後放入乾燥的薰衣草，浸泡一分鐘後過濾備用。然後再將細砂糖與吉利T（吉利t是動物背瘠萃取出來的膠質物,主要是用來做甜點）幹拌混合，再加入備用的薰衣草茶中拌勻，以小火加熱，煮至砂糖與吉利T完全溶解即可。

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桃花的減肥原理：桃花中含有豐富的維生素A、B、C以及其他營養物質均有疏通脈絡，有潤澤肌膚和改善血液迴圈的作用，這對於防止色斑沉積，去除橘皮紋和肥胖紋，緊致肌膚和身材曲線都有很好的作用。

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此外，桃花還有很好的護膚作用，不僅如此，據古時藥方記載，桃花具有治幹糞塞腸，脹痛不通的作用，對於長期排便不暢通的MM們具有很好的減肥排毒功效。

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桃花減肥食譜：桃花西米露

做法：將西米放入水中浸泡半個小時左右，然後加入燒開的水中，煮至中間帶白芯撈出過涼水。注意用小火溫煮，一邊煮一邊記得攪動。然後再將西米第二次倒入沸水中煮至全透明，之後舀出，將椰漿和牛奶倒入空出的鍋內，用小火溫煮再撈出過涼水煮沸。最後把西米倒入椰汁中攪拌，倒入鳳梨丁，最後撒入桃花瓣，美味的桃花西米露便製作完成。