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秋冬生薑紅茶減肥法 教你生薑減肥茶做法

秋冬生薑紅茶減肥法 教你生薑減肥茶做法

自製的生薑紅茶非常適合秋冬喝哦,不但有減肥的功效還能幫助你改善體質,消耗體內的多餘熱量,提高你的新陳代謝,最好在三餐後喝400CC的薑紅茶,如果搭配食物一起的話,每天可以掉1斤哦。

秋冬生薑紅茶減肥法 教你生薑減肥茶做法

姜紅茶適合吃的太多、代謝不好、脂肪過多、手腳冰冷及便秘的人喝,生薑減肥法的原理是利用生薑的辛辣,讓身體產生熱乎乎的感覺,提高新陳代謝,因此來達到減肥的效果,另外還能幫助排便和改善手腳冰冷的症狀。

秋冬生薑紅茶減肥法 教你生薑減肥茶做法

紅茶是發酵茶,可以讓身體感覺到溫暖,茶中所含的咖啡因可以排除多餘的水分,改善水腫的情況,兩種合二為一,減肥效果自然是不用多說,還能排出多餘水分和養生。

秋冬生薑紅茶減肥法 教你生薑減肥茶做法

喝薑紅茶能吃進更多的纖維質,可促進腸胃蠕動,達到減肥作用。準備材料:紅茶包1包、生薑18g、砂糖1g、熱水1000cc,泡好後就可以喝了,1天4-5杯。

秋冬生薑紅茶減肥法 教你生薑減肥茶做法

不喜歡生薑的人,可以將薑弄碎後倒入紗布綁緊後,再放入茶壺中,能過濾薑的辛辣味。材料:紅茶包1包、生薑18g、砂糖1g、紗布1片、熱水1000cc,1天4-5杯。

秋冬生薑紅茶減肥法 教你生薑減肥茶做法

小編推薦搭配飲食法,如果有想用薑紅茶替代3餐,來執行嚴格減肥想讓效果加速的人,可以依照以下吃法,幫助你快速減肥。但要記住只能實行1周,要不然會營養不均衡。

秋冬生薑紅茶減肥法 教你生薑減肥茶做法

第1天:三餐和平時一樣正常飲食

第2天:早上和中午:胡蘿蔔汁+生薑紅茶。晚上:吃一些不油膩的東西(比如日本料理或者粥)

第3天:早上:生薑紅茶2杯。中午和晚上和平時一樣正常飲食。

注意:中午和晚上的正常飲食吃的應清淡一些。

秋冬生薑紅茶減肥法 教你生薑減肥茶做法

胡蘿蔔汁做法:2根胡蘿蔔和1個蘋果榨汁。隨自己的口味放。

生薑紅茶做法:溫的紅茶裡面放入去皮切碎的生薑或者薑汁,另外再加入適量的紅糖或者蜂蜜就可以了。另外不需要一定要在早餐和中餐的時候喝,只要感覺到饑餓都可以喝,每天大約2-6杯就可以了,如果感覺胃部灼熱的話,可以減少生薑的量。