健康減肥

自製荷葉山楂減肥茶 讓你輕鬆享瘦

準備材料:荷葉一塊半 幹山楂四小片 清水450ml

做法:

1、將幹荷葉全部撕碎,與山渣混合。

2、在杯中倒入450ml的熱水,熱水要泡過山楂荷葉的表面。

3、覆上杯蓋5分鐘左右,將荷葉與山楂的味道焗出來,再倒入杯中放涼飲用。

4、如果怕酸可加入一小顆冰糖,或把蜜糖拌至融化即可。(想要最佳的減肥效果,可以不加糖)

提示:

1、每天飯後30分鐘喝一次,連續一周,對身體能起到很好的調整作用。

2、基本上山楂茶是可以代替水飲用,但1天不可多於8杯。

3、山楂會加速製造胃酸,胃部容易不適和胃酸過多者1天不宜多於5杯。

注意:此茶飲孕婦禁服。