簡單易學的瘦臉操 娃娃臉快速變身V字臉

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瘦臉步驟一：頭朝斜前方深深彎下去，接著緩緩回到原位，頭低下去時要注意讓頸部肌肉完全繃緊才可以。

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瘦臉步驟二：頭朝斜後方稍微抬起，然後緩慢的轉一圈，左右交替的轉，多轉幾圈即可。

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瘦臉步驟三：鎖骨上面到下巴下部脖子前面有一組肌肉，用大拇指和食指一直捏，然後往外按壓它們。

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瘦臉步驟四：從下巴尖到耳垂分成四個部分，逐步開始按壓，用大拇指每個部分按壓五秒鐘。

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瘦臉步驟五：用大拇指壓下巴的肉肉，往上推去，不產生疼痛才可以，這樣可以促進脂肪燃燒與血液迴圈。

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瘦臉步驟六：大拇指放在頸部，用食指和中指捏下巴的肉肉，從下巴捏到耳根部位，反復多次，怎麼樣，有沒有體會到瘦臉的快樂。