健康食譜

網傳老優酪乳內幕恐慌不已 看DIY方法健康又美味(圖)

網傳老優酪乳內幕恐慌不已 看DIY方法健康又美味

步驟一.

取出純牛奶、原味優酪乳、盛放優酪乳的瓷罐、攪拌器(勺子、筷子均可)、保鮮膜等。

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步驟二.

將純牛奶放在熱水中加熱,一般加熱到60~70℃為宜,加熱後在熱水中浸泡5分鐘。

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步驟三.

將加熱好的牛奶、備用優酪乳倒入已消毒的瓷罐中,優酪乳比例為6%~10%,使用攪拌器拌勻,在罐口覆上保鮮膜,保證密封。

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步驟四.

在約為60℃的環境下,將熱水添加到帶蓋的桶裡,放入瓷罐,桶周圍包上棉被、衣物等保溫。

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步驟五.

6~8小時後,拿出瓷罐,優酪乳凝固證明發酵成功。凝固後,將瓷罐放入冷水中冷卻,然後重新包裹保鮮膜,放入冰箱儲藏。建議在2~4天內食用完。