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懶人三日蘋果減肥法 快速瘦身不反彈

蘋果是百利無一害的水果,一日一蘋果,醫生遠離我,蘋果還有一個最可貴的作用,那就是可以幫你實現瘦身的目的,怎麼利用蘋果瘦身呢?下麵小編推薦一款懶人三日蘋果減肥法,快速瘦身不反彈。

三日蘋果瘦身原理

冬季發胖最最重要的原因就是吃得太多,三日蘋果減肥法能控制你的食欲,減少你所攝取的熱量,還可以提高人的免疫力,排毒養顏。

第一天

早餐:一個蘋果。

中餐:一個蘋果+蘋果汁。

晚餐:只喝蘋果汁。

第二天

早餐:一個蘋果+一杯脫脂牛奶

中餐:一個蘋果

晚餐:蘋果汁+蜂蜜

第三天

早餐:一個蘋果+優酪乳

午餐:一個蘋果

晚餐:蜂蜜水+1個蘋果或蘋果汁。