夏季蔬菜快速減肥瘦身法 超棒超有效減肥最快秘笈
瘦身蔬菜：竹筍
竹筍的特點就是低脂低糖，而且富含粗纖維，便秘的MM可以多吃一點，竹筍是能通便的，但胃潰瘍者不要多吃。
瘦身蔬菜：冬瓜
冬瓜含有豐富的蛋白質、粗纖維、鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素等等。內含丙醇二酸，可阻止體內脂肪堆積。
瘦身蔬菜：芹菜
芹菜中大部分都是水分和纖維素，熱量含量非常低，吃多了也不會胖，而且吃芹菜所消耗的熱量比芹菜本身要高出很多哦。
瘦身蔬菜：綠豆芽
現代人多缺少纖維素，所以多吃綠豆芽對健康有益。炒菜的時候加入一點醋，以防維他命B流失，又可以加強減肥作用。
瘦身蔬菜：紫菜
除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富的纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分。