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女性養生:女人選擇什麼睡姿最健康?

女性養生:女人選擇什麼睡姿最健康

很多女性對於睡姿不是很瞭解,大都認為怎麼睡的舒服就怎麼睡,這樣可是不科學的,同時會對身體的某些器官造成損傷,同時不良的睡姿還可能會引起一些疾病的發生,因此正確的睡姿很重要。

女性養生:女人選擇什麼睡姿最健康

下面我們就具體介紹下面這些睡姿的優點和缺點:

一、仰臥

60%的人都會選擇仰臥睡姿,這也是最佳的大眾睡姿。

優點:不會壓迫身體臟腑器官。

缺點:容易導致舌根下墜,導致呼吸困難。

不適人群:睡覺打鼾或是有呼吸道疾病的人。