健康減肥

十一假期減肥不懈怠 一杯茶飲的減肥方法

山楂柑橘

吃飽以後,喝一杯橙汁,可解油膩、消積食,並有止渴醒酒的妙用,因為柳丁中富含有機酸,有促進消化的作用。山楂有增加冠狀動脈血 流量,降低血膽固醇,促進脂肪代謝的作用。

酸梅湯

酸梅湯營養豐富,含有大量的氨基酸、微量元素、膳食纖維等有利於人體健康的物質,酸梅湯的主要原料是烏梅、山楂,均是有效去油的食品,其中還有陳皮能抑制糖類轉化為脂類,對去除腸胃中存在的油膩有良好的作用。

何首烏茶

何首烏入肝、腎經,具有補肝腎,益精血,潤腸通便,解毒,截瘧之功。很多時候用於眩暈、失眠、頭髮早白、腰膝酸軟、筋骨不健、消化功能低下、便秘、胃腸薄弱的人群。首烏茶和 烏梅、大棗、陳皮合用,具有清心養神,健脾開胃之功。