秋季快速健康減肥法_西芹炒百合怎麼做

小編要介紹一種有超強清理消化道和減肥作用的美味菜肴給您，西芹炒百合，一起來學習一下吧!

原料：

西芹50克、百合30克、黑木耳20克、橄欖油、薑片、蔥、味精、鹽

做法：

1、備料：西芹洗淨斜切成片。百合洗淨掰成片。黑木耳用清水泡發後切成絲。

2、炒鍋上火放油燒熱，倒進蔥、薑片煸香，放西芹炒熟後，再放百合，木耳絲稍炒即放鹽、味精，炒熟後出鍋。

功效：

清理消化道，緩解便秘，減肥美體

這道西芹炒百合您學會了嗎？集養顏、減肥為一體的美味菜肴，您可要好好利用呦!

【溫馨提示】

黑木耳清理消化道的作用目前是別的蔬菜不能緣及的。它所含的膠質具有較強的吸附能力，可把殘留在人體消化系統內的灰塵、雜質集中起來排出體外，就連無意吃下的木渣、沙子、甚至難以消化的頭髮等異物都可以溶解烊化幫人排除體外。

因為芹菜是極易感光的食物，它經過日光照射後可能讓人臉上長斑或發黃，所以不要在白天吃芹菜，要吃的話，要麼儘量不要出門，要麼就與黑木耳一同食用，讓黑木耳來吸去芹菜上的輻射。