營養飲食

水果的養生功效,日常吃這些水果有病不必看醫!

水果治病真是不可思意,相信很多人認為是不可能的,吃水果只能補充營養、美容、養生作用你瞭解多少?日常中必備養生水果有哪些?常吃水果讓你看病不求醫,下面跟小編一起來瞭解水果養生功效吧。

火龍果

1.排毒解毒、保護胃壁。

2.抗衰老、預防腦細胞變性,抑制癡呆症發生。

3.美白皮膚、養顏。

4.減肥、降血糖、潤腸滑腸、預防大腸、預防大腸癌發生等。火龍果果實汁多味清甜、除鮮食外、還可釀酒、制罐頭、果醬等。花可幹製成菜、顏色可提煉食用色素。

榴槤

水果之王。榴槤果肉中含澱粉11%,糖分13%,蛋白質3%,還有多種維生素等,營養相當豐富。榴槤健脾補氣,溫暖身體,屬滋補有益的水果。一般健康人都可食用。病後及婦女產後可用之來補養身體。

荔枝

補血、健肺、促進血液迴圈、心臟衰弱者可多食(已燥熱者不宜多吃)。

龍眼

有益氣、補益心脾、養血安神、潤膚美容等多種功效,可治療貧血、心悸、失眠、健忘、神經衰弱及病後、產後身體虛弱等症。

甘蔗

甘蔗解渴、清熱、和中下氣、潤腸、利尿、補充體力、解酒、潤喉消口臭、牙齒雜穢。

蘋果

常吃蘋果,不僅能夠治下痢、降血脂、還能夠有效的滋潤皮膚,所以有很多人都喜歡吃蘋果。

清解熱毒、鎮咳化痰。

清津味甘,多食易消化不良。

瀉血、便秘。

人心果(人參果)

解暑清熱,增體力。

檸檬

吃檸檬可增強胃消化,解決出汗過多、食欲不振、體力倦怠、減肥解酒等一系列常見的身體問題。

柚子

清燥熱、通便、消口臭、解酒。

橘子

性寒、可解熱、化痰、防便秘、生津止渴、擦皮膚有止痛、消炎之效,美容之效

橘柑

解熱、利尿、祛痰、防便秘、生津。

葡萄柚

可生津止渴、消暑、消除疲勞、降血壓、助消化、美容、潤膚減肥。

桑椹

可調節消化、治胃病、便秘、老枝煎水飲用可通血氣止痛預防風寒病。葉煎水加冰糖或黑糖當茶喝,可清肺熱、胃腸、利尿、消腫、除痰。

枇杷

枇杷可止咳化痰。

芒果

可治療暈車、船、嘔吐。熟果肉可敷火傷、開水燙傷,止痛消炎。

木瓜

除黑斑、雀斑,助消化、治潰瘍。

橄欖

能止渴,加鹽的能醒酒、止嘔。煎茶水可治熱燥病。口幹唇燥、痰多可常嚼食,可排除食積開胃止。

香蕉

助消化防便秘、清肺。

楊桃

清沙啞、喉痛,生津止渴、順氣、潤肺、去風熱、利尿。

百香果

清腸、開胃、生津止渴,除膩。

葡萄

可補氣、養血、美容、利尿、安胎氣。

總結:治病水果太多了,給大家推薦的日常必吃水果,大家都瞭解了吧,不防嘗試一下,多點健康多點快樂。