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中午喝碗自製花粥喝出花容月貌

現在是冬季,天氣對我們的皮膚傷害是非常大的,冬天的天氣非常乾冷,而且血液迴圈非常不暢通,新鮮的血液和氧氣不能快速又及時的供給到皮膚細胞當中,就非常容易出現膚色暗沉的現象,再加上冬天的室內外溫差比較大,對皮膚的刺激也就會變得非常大,而且抵抗力會變得非常低,所以說我們的皮膚會出現各種各樣的問題。

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所以說,如果我們想要在冬季解決這些肌膚問題,除了每天我們要做好肌膚的保養之外,我們還要增加肌膚的保濕力量,除了我們每天要做的護膚步驟不能馬虎之外,飲食調節也是可以起到很大的作用的。

現在很多人都在糾結冬天吃什麼,吃多了,冬天是一個長肉的季節,怕過年的時候不能穿的更漂亮,吃少了,又覺得非常餓,而且對我們的身體健康還會有傷害,所以說“中午吃什麼”已經成為越來越多人面臨的一個難題。

今天,小編就來推薦給大家一款非常好喝的養生粥,這幾款粥全部都是用中藥花熬制而成,美味醇香,而且中午喝了不會造成肥胖,飽腹感也是特別強,不僅會保持我們的身材,而且還滿足了我們的味蕾,最關鍵的,還會把我們的皮膚喝的越來越好。

桃花粥

桃花粥是一種非常好的粥品,製作方法也是非常簡單的,只需要將粳米煮熟,然後在米粥裡面放入桃花瓣就可以了。

如果覺得味道很怪,還可以在桃花粥裡面放入一點紅糖,首先我們要將桃花放在砂鍋裡面,用水浸泡三十分鐘,然後加入清洗乾淨的粳米,文火熬粥,等到粥熬成之後,再加入三十克紅糖,攪拌均勻。

桃花粥的功效與作用

每天中午的時候趁溫熱服用,就可以有效的治療身體血瘀導致的臉色暗黑、月經當中有血塊、舌質顯現出紫斑和大便長期幹結的症狀。

桃花是一款非常好的中草藥,因為在桃花當中含有香豆精和維生素A與維生素C等,除此之外,桃花還可以擴張血管、疏通經絡,能夠很好的潤澤我們的肌膚,促使我們身體衰老的脂褐素加快排泄。

這樣可以有效的預防和消除我們臉上的雀斑、黃褐斑以及老年斑。

經常服用桃花粥,還可以治療女性朋友由於肝氣不舒和血氣不暢導致的面色發黃髮暗、皮膚乾燥粗糙等現象。

茉莉花粥

茉莉花粥是一道非常有名的漢族藥膳,而且製作方法是非常簡單的,可以治療非常多的疾病和皮膚方面的各種問題。

要製作茉莉花粥,我們首先要取六十克新鮮的茉莉花還有五十克粳米,就按照正常的煮粥方法熬粥,等到粥熟了的時候,再放入茉莉花,再熬一段時間就可以吃了。

茉莉花粥的功效與作用

茉莉花粥含有非常多的有機物和維生素,以及糖和澱粉等有益於我們身體的營養元素,是非常理想的美容佳品。

如果我們現在沒有新鮮的茉莉花,我們可以把茉莉花採集以後脫水處理成幹茉莉花,可以泡茶,又可以熬粥,或者是我們也可以直接去藥店裡購買。

茉莉花粥味甜傾向,而且喝起來十分爽口,茉莉花的香氣可以有效的上透頭頂,下達小腹。能祛除我們胸中的一切陳腐之氣,不但能令人神清氣爽,而且還可以調理乾燥的皮膚,具有非常好的美肌養顏、健身提神和防老抗衰的功效。

扁豆花粥

扁豆花粥是一款非常好的滋養粥,能有效的健脾利濕止瀉,而且製作方法也是非常簡單的。

我們先將粳米清洗乾淨,然後兌水煮成稀粥,等到粥快要煮熟的時候,放入扁豆花,改用慢火慢慢的稍煮片刻。

扁豆花粥的功效與作用

扁豆花粥的功效非常強大,可以有效的治療發熱、心煩、胸悶、吐瀉等病症,而且扁豆是豆科一年生纏繞草本植物,花中含有蛋白質,是一種非常理想的美容佳品,能夠治療女性的非常多的疾病。

扁豆花粥味道清甜,非常爽口,可以有效的健脾開胃,美肌豔容,健身提神,還能防老抗衰。

結語:小編上述的三款粥,我們在中午喝一碗,不僅可以果腹,而且還有美容養顏的功效,一些正在減肥的人吃了還不會發胖,是一款非常健康的食物,所以說中午我們可以告別那些沒有營養的速食,喝一碗真正健康又能幫助我們駐顏的花粥吧!