​如何自製花茶，緩解亞健康

生活當中很多人往往不知道自己存在著一些健康問題，其實他們這些健康問題不會誘發一些較深的疾病，但卻時常會讓你感覺到其他的一些小毛病，這就是人類所謂的亞健康，也許你有很多這樣的問題，但你並沒有意識到自己亞健康的到來，生活當中幾乎每天有工作壓力和學習壓力，不少人都患有亞健康問題，那麼在現實生活當中，我們應該如何來解決亞健康問題呢？目前為止，自製花茶就是非常不錯的解決方法，不同的茶葉對於緩解人體的各種疲勞都能夠起到一定的作用。

1.薄荷甘草茶。

有解熱消暑、清涼解毒、發汗解表的功效，從頭痛紅眼、咽喉腫痛、風熱感冒等症也療效甚佳。

Tips：鮮薄荷葉10餘片，甘草5克，綠茶5克，太子參10克，開水500毫升。按此比例，沖泡10餘分鐘後，濾去渣滓，加白糖適量，調勻飲服。

2.荷葉甘草茶。

有清熱解暑。利尿止渴之保健功能。

Tips：鮮荷葉100克，甘草5克，配水1000毫升。按此比例，先將荷葉洗淨切碎，把水燒開，然後將甘草、荷葉放入水中煮10餘分鐘，濾去荷葉渣，加白糖適量飲服。

3.枸杞茶。

推薦：連服10日枸杞茶可降壓。

枸杞具有補腎益精、養肝明目、潤肺燥的功能。可降壓、降脂和防止動脈硬化。對肝腎不足引起的頭昏耳鳴、視力模糊、記憶力減退具有保健治療功用，對長期使用電腦而引起的眼睛疲勞，尤為適宜。

Tips：配製時只需十幾粒枸杞，加熱水沖泡頻飲。

4.荸薺茅根茶。

能清熱化痰，生津止渴，降壓利尿。

Tips：鮮荸薺100克洗淨切碎，鮮茅根100克，配水1000毫升。按此比例，先將水燒開，投入荸薺、茅根，煮20分鐘左右，去渣，加白糖適量，飲服陳皮薑茶具有解渴消暑、止咳化痰、健胃消食的保健功能。

5.人參茶。

具有補元氣、安神生津作用，為補氣佳品。

Tips：將參片5克放入杯中，沖入開水蓋緊，過20分鐘即可飲用，可泡服2-3次，至參片淡而無味為止。

想要緩解亞健康，只能通過一些花茶來進行有效的解決，大家平時的時候也可以多注意，其實這些花茶的方法還是非常簡單的，只要大家購買好食材，就可以進行沖泡，或者是煮沸，不管是在辦公室裡，還是在家裡，都可以輕鬆的操作，受到很多年輕人士的喜歡，當然，這些花茶無形當中不僅能夠給你帶來解渴的功效，同時還有助於美容養顏，會讓更多的人看起來更加健康，輕鬆掃除身體上的各種小疾病，是人人都喜歡的花茶，你也可以根據自己的喜好來選擇。