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吃什麼可以美白 3款藥膳食譜破解皮膚黯沉

擁有一個美白如雪的肌膚是非常令人羡慕的,白嫩的肌膚讓人看起來更佳的漂亮,更加的年輕,那麼該如何擁有一個美嫩潔白的肌膚呢?吃什麼可以美白呢?接下來小編為您推薦幾款食物。

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有一句話這樣說一白遮百醜,白肌膚暗淡會讓人看起來很衰老,護膚品只是暫時讓你的肌膚美麗,但是這並不是長久之計。

想要真想解除皮膚黯沉危機,你需要補血益氣。藥膳食療有助於改善面色暗沉問題,下面老中醫介紹幾款藥膳方,改善黯沉肌膚。

美白護膚的一些注意事項

1、保濕美白都要顧全

季節的變化常常影響皮膚。春天時,氣溫會慢慢攀升,這時候在冬天所堆積下來的角質層會使得皮膚表面粗糙、灰暗。所以,春天是美白的必須時段。不過,美白之前先進行好清潔,肌膚才能對美白產品予以充分的吸收。春天來臨時,天氣乾燥,空氣中水分少,所以讓肌膚補充充足的水分也是不必可少的。

2、切忌不要用高濃度的美白產品

很多的女性朋友看到自己的肌膚開始出現衰老,就拼命的去買一下化妝品去解決自己的皮膚問題,殊不知這些美白產品只會讓你的皮膚更加的暗黃,這些美白產品中的添加劑會傷害你的皮膚。

這類美白產品的特點就是美白速度快,冬天使用也沒問題。不過,它的缺點也很明顯:美白成分太過濃烈,一般膚質不可以輕易承受。所有在此奉勸各位美白達人,慎用高濃度煥膚美白產品。

3、想美白但是又不乾燥的法子

一些女士反映美白產品的缺陷,比如含有醇類以及維生素c等組成部分的面霜,雖然可以美白,但肌膚也有輕微的缺水現象。因此,遇到這種美白產品,做好保濕工作是很關鍵的。簡單的方法就是:在使用美白防曬品之前,先使用保濕精華或者可保濕的美白麵霜。

3個美白藥膳食譜 解除皮膚黯沉危機

山藥荔枝西米露

原料:西米30g、荔枝10 顆、椰奶500g、白砂糖10g、山藥50g。

做法

1、西米用清水淘洗兩次,不需用力搓洗,只用清水沖洗即可。

2、鍋中放入1000ml水,燒開後放入西米,一邊加熱一邊攪拌防止粘鍋。水開後煮10分鐘,關火蓋好鍋蓋燜15分鐘,撈出西米放入準備好的涼水中漂洗至顆粒分散。

3、小鍋中放入椰奶,加熱至沸騰,放入山藥煮熟後關火,晾至室溫後加入西米、荔枝和白砂糖,放入冰箱冷藏後即可享用。

功效:山藥貌不出眾,卻大有來頭,中醫認為山藥能夠起到補腎作用,同時山藥還具有健脾補氣的作用,能夠幫助腎氣的恢復,防止疲勞過度引起的膚色黯沉。在這裡添加荔枝不僅僅能帶來甘甜的風味,更是因為荔枝是能夠起到滋補腎臟作用的水果,最好用鮮荔枝,荔枝罐頭不夠新鮮且含防腐劑、食用化學劑。

黑豆雪梨

原料:黑豆30g,薏米10g,梨1~2個。

做法

1、取黑豆30克,薏米10g,梨1~2個,將梨去皮切片,加適量水和黑豆、薏米一起放在鍋內,先用大火煮開,再用小火煮爛。

2、吃梨喝湯,連吃1個月後,就能見到明顯的效果。

功效:黑豆可補血明目,薏米有除濕利水之效。雪梨,有生津潤燥、清熱化痰之效。黑豆和雪梨兩味食物一同燉煮,可改善面色晦暗無光澤、易生色斑、黑眼圈及面部油膩潮紅、易生痤瘡等皮膚問題,同時可治療肺陰虧虛所致的毛髮柔弱、色白等症。

黃瓜粥

原料:糯米50g,糙米50g,鮮嫩黃瓜300g,精鹽2g,生薑10g。

做法

1、將黃瓜洗淨,去皮去心切成薄片。米淘洗乾淨,生薑洗淨拍碎。

2、鍋內加水約1000毫升,置火上,下米、生薑,武火燒開後,改用文火慢慢煮至米爛時下入黃瓜片,再煮至湯稠,入精鹽調味即可。

3、一日二次溫服,可以潤澤皮膚、祛斑、減肥。

功效:現代科學研究證明,黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數量的胡蘿蔔素、維生素C、維生素B1、維生素B2、糖類、蛋白質以及芥、磷、鐵等營養成分。經常食用黃瓜粥,能消除雀斑、增白皮膚。

結語:想要美白就來看看這篇文章吧,以上講述的關於美白的相關內容希望可以説明到你。對於美白,要堅持科學的美白,不要完全的依賴於化妝品哦!上述小編介紹的這3款食譜試試哦!