中醫常識

孕婦腎氣不足如何補 兩款安胎湯必須吃

孕婦腎氣不足如何補

當歸補血湯

當歸身(當歸去頭去尾,中間那一段)10g,黃芪50g,雞半隻。這道湯有補氣養血的功效,不須辨體質,孕媽媽可每週喝一次。

黨參砂仁排骨湯

黨參15g,當歸身10g,枸杞20g,桑寄生15g,砂仁5g,杜仲10g,大棗15g,排骨適量。最好將這些藥材裝在紗布包中燉。這道食療方中,黨參補氣,當歸補血,枸杞補肝腎,桑寄生養腎、砂仁和胃安胎,杜仲補腎強腰,大棗補血,這道湯對調理氣血和安胎有一定的功效,口感也不錯,很適合孕媽媽。特別提醒的是,患感冒的孕媽媽慎喝此湯。

孕婦補腎還可以吃什麼

山藥

可以補腎,且對於肺和脾也有明顯的補益效果,孕前吃養身,孕後則可養胎。

核桃

核桃可以延緩腎精的消耗,持續吃核桃,可延緩老年普遍出現的頭髮、牙齒或眼睛問題。

枸杞子

補益腎精名方“五子衍宗丸”中,枸杞是重要的組成成分之一。

動植物的種子

主要指各種豆類及禽類的蛋,可幫助精子與卵子維持較好的品質。

以上就是有關孕婦補腎安胎的一些食物以及食療方,此外,女人在懷孕期間除了補腎也得養肝,醫師建議,孕婦可以多走動走動,例如飯後散步,這樣對母體以及胎兒都有一定的好處。