四歲的小孩陽氣不足如何食調長期咳嗽不好睡覺不好

你好根據你的情況屬於腎陽虛引起的，
建議保持心情舒暢注意休息，規律生活習慣適當鍛煉身體增強體質，避免不良刺激清淡飲食多飲水忌辛辣油膩，增加營養補充維生素補充蛋白質，藥物金匱腎氣丸調理。

孩子睡不著不必強迫，可以坐著玩。對伴有嘔吐、腹瀉的病兒第一天應給流食。對一般的發燒、咳嗽病兒，要吃些可口的、清淡的、有營養的飲食，冬天務必給熱的飲食，麵條、片湯都很好。發燒出汗體液消耗多，要多喝水和果汁，多吃水果。
建議：對於經常患感冒的小兒，應適當補充維生素Ａ製劑，如可口服魚肝油滴劑或魚肝油膠囊，平素多吃豬肝、胡蘿蔔、番茄等含維生素Ａ豐富的食物。